На одну каплю эфирного масла требуется около 1 кг растительного сырья. В приведенную группу входят лимон, грейпфрут, апельсин, все виды мандаринов. Цитрусовые считаются простыми по биохимии. Они хорошо влияют на физиологию, запускают липолиз, благотворно воздействуют на слизистые оболочки. При добавлении в пищу цитрусовые помогают поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.
В обычном виде довольно сложно принимать лимонную кислоту, тем более людям с проблемами пищеварительной системы. С эфирными маслами дело обстоит совсем по-другому. Масло лимона, например, стимулирует восстановление соединительной ткани, в том числе сосудов.
Лимон отлично, как и все цитрусовые, фокусирует внимание. Дети обожают все цитрусовые. Эфиры легки, просты и не требуют какого-то сложного восприятия. 500 единиц в молекуле – по биохимии это довольно просто для нашей обонятельной системы. Цитрусовые работают на общее расслабление. С ними приходит ощущение свободы, легкости. Это по-настоящему универсальные адаптогены, которые подходят абсолютно всем.
Если выбирать пищевой класс эфирных масел, то богатство кулинарных экспериментов вовлечет еще больше в этот мир. Самое главное – вместе с наслаждением вносится большой вклад в здоровье. Добавляется больше яркости в гастрономическую жизнь, и уже нет позывов переедать на пустом месте. Эфирные масла хорошо насыщают эмоционально. Это отличный прием, который работает на нормализацию веса.
Утром все цитрусовые хорошо бодрят, а вечером прекрасно расслабляют. Всего капля апельсина обеспечивает глубокий, спокойный сон, а утром помогает проснуться в хорошем, ресурсном состоянии, причем без будильника.
В классификации эфирных масел группа цитрусовых занимает базовую позицию. Они доступны, просты и нравятся практически любому человеку.
Пряные
Вторая группа сложнее и по биохимии, и задачи решает более трудные. Представители пряной группы: гвоздика, корица, орегано, имбирь, мята перечная, мята садовая. Пряная группа справляется с воспалительными процессами, работает как антисептик, запускает метаболизм, выводит продукты распада. Пряности останавливают затяжные разрушительные процессы, которые многие люди хронически носят в себе, фоновые недомогания. В этом плане они работают лучше всего. Например, с одним только орегано можно решить множество задач, так как это природный антибиотик. Гаймориты, хронические боли, патогены в микрофлоре кишечника – все это показания к приему орегано, который будет попадать точно в цель.