Учтите, что обучать ребёнка основам здорового питания опасно, так как он сам сможет принимать взвешенные решения в будущем и не жиреть.
Для стабильного ожирения любая двигательная активность нежелательна. Если ребёнок съел мороженое, а потом весь день во дворе гонял футбольный мячик, то какой от этого мороженого был толк? Так вы ребёнка жирным увидите нескоро!
Я понимаю, что традиционными методами удержать ребёнка от активных развлечений трудно, но мы живём в удивительное время, когда есть много дополнительных способов заставить ребёнка двигаться как можно меньше. Думаю, ваш родительский инстинкт уже правильно подсказал вам, что лучший способ – засадить за электронные устройства. Выбирайте на свой вкус. Хорошо с задачей справляется игровая приставка – вы убиваете двух зайцев:
ваш ребёнок не двигается;
ваш ребёнок не развивается.
Да, конечно, есть активные и развивающие игры, но давайте посмотрим правде в глаза: Zumba Fitness, в которой предусмотрены танцевальные движения, – 9 миллионов копий (а это самая популярная активная игра для приставки X-Box) против Fortnite с числом игроков 350 миллионов (источник: Google). Поэтому, покупая игровую приставку, можно не беспокоиться по поводу того, что время, проведённое с ней, пойдёт вашему ребёнку исключительно на пользу.
Если же вы подарите ребёнку планшет и/или смартфон, то высока вероятность, что ребёнок будет увлечён именно этим устройством, а не чем-то активным, даже если пришёл с вами на мероприятие, от которого по каким-то причинам вы не смогли отказаться.
Подготовьтесь к ожиданию. Это не самая простая задача – ожирять ребёнка. Как в любых процессах, стабильный результат – это следствие регулярных занятий. Наверняка вы слышали про 10 000 часов (если нет, то поищите в интернете) – к ожирению это тоже относится. Первые результаты можно увидеть через 3–4 недели, когда ребёнку внезапно станет мала одежда, купленная на вырост, а в магазине придётся покупать вещи на 1–2 размера больше, приговаривая с умилением: «Как быстро ты у меня растёшь!» Дальше будет легче, трудно только в первые несколько недель.
Если вам повезёт окружить ребёнка другими жирными детьми, то всё пойдёт намного проще, так как ребёнок будет думать, что такой вес – это нормально и все так выглядят. Только представьте: все вокруг активные, спортивные и эрудированные. Такой пример для подражания нам не нужен, так как ставит наш план под угрозу срыва.