Говорят, что мы учим тому, чему хотим научиться сами, и что учитель учится ещё больше, когда обучает других – это наверно и побудило меня написать эту книгу. Так что в какой-то степени я написал эту книгу и для себя, потому что счастью нельзя научиться раз и навсегда – это нескончаемый процесс. Ведь в каждом из нас есть часть нас, которая снова и снова будет пытаться сделать нас несчастными, испытывая искушениями, вынося суждения, занимаясь сравнениями, обижаясь и оставаясь постоянно недовольными, несмотря на обилие всех благ, которые сегодня предлагает нам жизнь.
Второй причиной, почему эта книга появилась на свет является то, что, когда я оказалась в трудной для меня жизненной ситуации, я не смогла найти ответов на свои искания, обращаясь к существующим источникам информации. Да, на рынке доступно множество книг по психологии, да существуют различные курсы «делайте это – и у вас будет то-то», есть психологическая помощь в конце концов. Но дело в том, что, во-первых, книги, как правило, сосредоточены на каком-то одном аспекте, например, на образе мышления, а мне нужен был основательный и фундаментальный подход, во-вторых, я не готова была довериться кому-то, и, в-третьих, я в принципе не знала с чего мне начать. Не ставят крышу на разваленный фундамент (а мне как раз в тот момент необходимо было его подсобрать), вот почему многие из тренингов, курсов или популярных сегодня марафонов часто не работают. А если я ничего не смогла для себя найти, то есть и другие люди, ищущие самопомощи, кто сталкивается с такими же проблемами, с которыми столкнулась я. Хотя можно предположить, что многие из этих людей свободны от психиатрических симптомов, было обнаружено, что многие люди, пытающиеся улучшить своё самочувствие посредствам самопомощи, имеют субклиническую или даже довольно тяжелую депрессивную симптоматику. Действительно, сколько из нас читают подобные книги, пока как говорится петух не клюнет.
В нашей стране пока ещё не так широко распространено обращаться за профессиональной помощью к психологам, и многие пытаются самостоятельно работать над своими психологическими проблемами. Именно поэтому в этой книге я собрала научно-обоснованные подтверждения, касающиеся счастливой и благополучной жизни, опираясь на которые каждый человек сможет сделать свои собственные выводы. Людям как правило не нужны переработанные кем-то мнения, мы – люди ищущие самопомощи – хотим получить информацию от первоисточника и сами разобраться в ответах на свои вопросы. Потому что несмотря на то, что мы задаём себе одинаковые вопросы, картина мира и жизненный опыт у всех разные, поэтому и наши ответы будут разными. Важно, что мы все можем найти ответы для своей счастливой жизни. И никто не сможет сделать это за нас. Нет волшебной палочки или магического заклинания, которые избавили бы нас от наших проблем и переживаний. Все ответы есть внутри нас и вся сила, требующаяся для этого. Ведь мы намного сильнее чем мы думаем. Всё что от нас требуется это быть открытыми и готовыми трудиться. Да-да, именно трудиться, счастье как оказалось, это тяжёлая работа над собой, но жизненное благополучие, возможно, один из самых важных уроков, который мы должны усвоить в своей жизни.