Введение
Ты пришёл в магазин, увидел мою книгу, пролистал, заинтересовался и купил. Но зачем?! К чему тебе что-то очередное по саморазвитию? Что будет там, в конце Пути, когда ты «просветлишься»?
Это важно, и я попрошу тебя побыть в этом месте несколько секунд.
Что именно эта книга или твоя личная практика (если она есть, они у каждого разные) должна изменить в твоей жизни: ты хочешь больше денег, хорошие отношения, лучшую работу, стройное тело и избавление от хронических болезней? Побудь в этом вопросе и запиши свои ответы.
Я очень прошу тебя с должной заботой и вниманием отнестись к себе в этой главе. Услышать, какие мысли лично тебе приходят в голову при её прочтении, и записать их в конце каждой из глав. Можно читать по одной главе в неделю или по нескольку – выбери свой темп. Но это может стать началом твоей личной терапии, и как глубоко ты копнёшь, зависит от тебя.
Мой ответ таков: я практикую, чтобы быть в форме, и физической, и психической, поэтому первое, что я делаю с утра, – принимаю холодный душ и потом иду на коврик, но каков мой конечный пункт?
Ответ будет честный и неудобный: я поняла, что хотела исправить себя. Хотела дотянуться до образа «идеальной Маши» в своей голове. Как будто бы что-то со мной не так, и это нужно починить. Вот за этим я шла на коврик долгое время.
Аромамасла, аффирмации, крийи и медитации, книги и тренинги – всё и сразу, пожалуйста. Стану «лучшей версией себя», избавлюсь от всех ограничений в своей голове, прокачаюсь по всем уровням развития и чакрам. И каждый тренинг может стать той «волшебной таблеткой», которая сразу всё изменит в моей жизни.
Вопросы в этой книге – это время побыть наедине с самим собой:
И из какой энергии было это моё желание?
…
Это про заботу или…?
…
Только с Access я осознала эту присущую моему процессу развития энергию насилия, когда ты чувствуешь себя неправильным, неподходящим, не таким, «как все», и очень стараешься соответствовать общепринятым нормам…
…
Что из того, что ты хочешь улучшить, ты считаешь «не таким»?
…
Помни, что ты отвечаешь не для меня, а для себя.
…
Как это чувствуется в теле?
…
Какие прямо сейчас у тебя ощущения?
…
Как в детстве на турнике, подтягиваясь изо всех сил, когда все смотрят, и ты о-о-о-очень стараешься.
Как читать эту книгу
Прямо сейчас ты можешь найти соответствующий хештег в содержании и сразу начать читать о том, что тебе сейчас откликается: отношения, работа, секс, деньги, тело и т. д., а можешь изучать всё по порядку. Но это не значит, что в главе про отношения будет только про них, а в разделе о сексе – исключительно о любимых позах, вовсе нет. Хештеги разных тем упоминаются по тексту всей книги. Такой структурой я хочу показать, что на самом деле всё связано воедино и нет так называемых отдельно стоящих сфер жизни. Это интегральность и нелинейная связь всего со всем в жизни. На своём опыте я убедилась, что деньги следуют за получением себя и уважением своего тела, в сексе в том числе, поэтому, меняя что-то в одной сфере, мы автоматически трансформируем что-то и в других.