Остановка Ума. 5 простых и эффективных техник остановки внутреннего диалога - страница 5

---

---

Техника осознанного дыхания – ОДА

Самая простая, быстрая и эффективная техника остановки внутреннего диалога – это практика осознанного дыхания (сокращённо ОДА). Условно разделим её на пять простых шагов для удобства.

Следующая страница

---

---