Из всех известных направлений в психологии мне ближе всех гештальт, теория поля, поведенческая и позитивная психология, частично расстановки. Думаю, что большинство из вас если не пробовали это на себе в личной терапии, то хотя бы слышали о них.
Суть терапии – не в том, чтобы показать, какой терапевт хороший/умный/классный, а в результате.
Сам процесс должен быть максимально близок человеку, поэтому кушеточные разговоры из-за ширмы, свойственные классическому психоанализу Фрейда, не для меня. В ходе работы с запросом клиента я люблю спускаться на максимальную глубину, чтобы найти там корень, причину проблемы. Иногда это выглядит как одна-единственная ситуация из прошлого, которая обросла решениями, установками и негативными самоопределениями, мешающими человеку жить здесь и сейчас счастливо и гармонично.
Итак, что же вас ожидает во время прочтения данной книги?
1. Вас ждут яркие открытия в том, что вы считали обыденным.
2. Вы отследите по своему жизненному пути, где и что создавало вам препятствия, и сможете их проработать.
3. Вы научитесь совмещать духовные и «недуховные» инструменты для своего гармоничного личностного развития.
4. Вы выберете самые подходящие лично для вас упражнения для самостоятельной работы над собой.
5. Вы научитесь отличать шарлатанов от настоящих профессионалов в области психологии, эзотерики и духовных практик.
6. Вы во многом улучшите взаимоотношения сначала с собой, а затем с окружающими.
7. Вы оздоровите свою самооценку и усмирите внутреннего критика (с внешними тоже научитесь справляться легко и неэнергозатратно).
8. Вы придете к естественному пониманию того, что для любви, успеха и ощущения удовлетворения от каждого прожитого дня вас УЖЕ ДОСТАТОЧНО.
Данная книга – это целый путь от момента рождения до момента принятия себя вне зависимости от того возраста, в котором вы сейчас находитесь. Проходите этот путь в своем темпе, сохраняя внутреннее ощущение достаточности. Будьте чуткими к себе и позвольте себе перепрожить заново те моменты, которые будут возникать в вашей памяти по мере прочтения книги. Это и есть переработка и распаковка внутренних зажимов и блоков, давящих нам на грудь, сжимающих горло и челюсти. Позвольте вашим эмоциям быть, но не держитесь за них.
Легкой вам дороги!
И помните – путь осилит идущий.