Скажем, некоторые считают мозг одним из органом нашего тела, вроде печени или легких. Он нужен, чтобы управлять работой тела, регулировать ее, ну и еще он сверху немного думает, зарабатывает деньги, творит и развлекается – если энергия останется. Другие же полагают, что мозг – вообще главный, а все тело является всего лишь вместилищем для мозга, обслуживающем его потребности.
В любом случае мозг и тело едины, и работают совместно на благополучие друг друга. Да, мозг управляет работой тела, дирижирует работой наших органов. Но и тело, в свою очередь, отвечает мозгу изменением концентрации гормонов в крови или нервными сигналами, создавая таким образом обратную связь. Тело и мозг взаимосвязаны и, казалось бы, должны работать в полном согласии, и большей частью так и бывает. Но иногда мы видим и чувствуем, что они не соглашаются друг с другом.
Поэтому не будем говорить о том, кто в нашем организме главный, единственное, что нас должно интересовать – что мозг и тело сосуществуют вместе, а вот их потребности совпадают не полностью. И в этой книге рассказывается о том, как воздействовать на мозг и тело вместе и по отдельности, удовлетворять обоих, чтобы нам вместе с ними жилось долго и счастливо.
Итак, наше внешне целостное монолитное тело состоит из отдельных маленьких клеточек, которые объединяются в органы – вспомните, как вам в школе про них рассказывали. И не оно у нас есть, а мы у него вообще-то. Как вы себе представляете жизнь без тела?
И если вас спросить, зачем вы дышите, вы, скорее всего, гордо ответите: «Чтобы жить». Но на самом деле вы дышите для того, чтобы кислород поступил в вашу кровь (причем он не просто так в ней растворяется, а его молекулы, кислорода то есть, эритроциты подхватывают в легких и переносят прямо к клеткам).
Клеткам тела кислород необходим, чтобы окислять углеводы, липиды и аминокислоты из пищи, превращая их в процессе в нужные вещества, воду и углекислый газ. Кислород – это инструмент метаболизма, той его части, которая разбирает нашу пищу на составные части для дальнейшего использования.
Вы, кстати, в курсе, что наше тело в среднем почти на 70% состоит из воды? Содержание воды в нашем мозгу еще больше, чем в теле, и достигает 80% (а в глазах вообще 90%). Мы больше, чем полужидкие. И все биохимические реакции в нашем теле происходят благодаря тому, что молекулы переносятся водой. Припомните, сколько жидких веществ в нас имеется – слюна, кровь, лимфа, слезы, пот, желудочный сок, выделения желез внутренней секреции, желчь и моча. Клетки тканей внутренних органов плавают в межклеточной жидкости, сами клетки наполнены внутриклеточной жидкостью. И все наши биохимические реакции, они такие сложные, такие красивые… но мы не об этом будем говорить.