1. Посмотрите на изображение. Юноша запутан в веревке. Мысленно потяните за концы веревки. Юноша застрял в петле или выбрался?
2. Если освободился переходим к пункту 4. Если застрял, отвечаем на ряд вопросов:
– О чем или о ком думает юноша? Можете ли вы его мысли перенести или сопоставить со своими?
– Фокусируемся на листке бумаги в его руках. Представьте, что там написано для вас стихотворение. О чем оно?
– Представьте теперь что это ваше письмо. Это то, о чем вы бы хотели сказать кому-либо или просто так, но решались. Мысленно проговорите.
– Сосредотачиваемся на ожерелье в руках. Может ли он отпустить ожерелье? – Посмотрите на цветы на его голове. Насколько яркими и красными они у вас представляются?
3. После всего вы можете сделать следующие, по крайней мере попытайтесь. Сопоставьте себя с персонажем юноши.
Отпустите сначала листок бумаги. Вы его прочли или написали, вы знаете о чем он, держать не нужно. Затем свободной рукой снимите венок из цветов с головы. Выдохните, становиться легче. Затем отпустите ожерелье. Ваши руки свободны. Выберитесь из петли. Перейдите к пункту 5.
4. Юноша освободился. Это хорошо. Ответьте на следующие вопросы:
– Есть ли на его голове венок из цветов? Насколько белые цветы?
– Какое ожерелье он держит? Назовите стоимость.
– В руках у него листок бумаги. Что это? Это письмо личное, документ, список, ценность и деньги, или ценные мысли и идеи, или может что-то другое?
Расположите бумагу, ожерелье и цветы в порядке важности.
5. Представьте юношу без всех предметов. Представьте, что его голова свободна от венка. Руки его свободны. Он свободен от веревки. Он парит в воздухе. Представьте себя в таком легком состоянии. Все душевные тревоги ушли. Побудьте в этом состоянии какое-то время.
Пояснение и ключи к практике
1. Если юноша выбрался из петли. Нет какой-либо эмоциональной привязки. Иначе есть какое-либо отягощение.
2. – Мысли – отображение вашей проблемы.
– Стихи – конкретизация чувств, переживаний, эмоций. Некий психологический крючок.
– Ваше письмо – эмоциональная разгрузка, решение проблемы. Оптимально, но не обязательно.
– Ожерелье – способность отпустить и уйти от проблемы, от привязки, избавление от эмоций. Внутренняя потребность в эмоциях, даже в негативных или неудобных.
– Цветы. Чем краснее цветы, тем болезненней эмоции, тем сильнее чувства отражаются на вашем состоянии.