Вопросы:
Какие мысли Вас мучали в ближайшее время?
Есть ли у Вас “бетонная стена”, которая мешает Вам двигаться вперёд?
На Ваш взгляд, что именно это за стена? Опишите подробно её.
“Трансформация началась. Я её чувствую. Запустились процессы. Я начинаю изменять свой мир. Свой привычный для меня распорядок дня. Беру ответственность на себя.
– А становится ли мне от этого легче?
– Нет.
– А зачем я это делаю?
– Это приведёт меня туда, куда я хочу
– А куда я хочу? Бегать, как белка в колесе постоянно?
– Возможно. Ведь жизнь – это движение. И чем больше действий, тем больше жизни. Тем больше результаты ты же потом и увидишь.
– А если я устану?
– Отдохнёшь!
– А если не будет сил?
– Для того, что тебе поистине нужно и важно, ты найдёшь силы всегда!
– А если …?
– Не думай! Все свои “А если…?” ты решишь! Было бы желание. Просто впусти в свою жизнь изменения, разрушь привычный устой и посмотри во что это выльется. Ты в любой момент можешь остановиться или выбрать комфортный для себя режим. Главное, продолжай!”
Вопросы:
Что Вы понимаете под словом “Трансформация?”
Какие действия Вы уже давно хотите сделать, но боитесь?
Перед началом действия выпишите все Ваши мысли и опишите своё состояние.
Выполните действия
После выполнения действия напишите Ваши мысли и опишите Ваше состояние теперь.
Повторите пункты 3-5 со всеми остальными пунктами из пункта 2
“Я хочу то, что для меня сейчас просто непосильная цель.
– И что?
– Как и что?
– Оно тебе сейчас нужно?
– Нет
– Тогда зачем об этом думать?
– А как не думать об этом?
– Переключать внимание на то, что тебе сейчас действительно важно!”
Вопросы:
Напишите то, что Вы хотите и постоянно держите это в голове.
Вам это действительно нужно и важно сейчас?
Если Вам ответ ДА – распишите Ваш путь на средние и маленькие шаги, которые приведут Вас к тому, что Вы хотите.
Если Ваш ответ НЕТ – то подумайте и напишите, что Вам сейчас действительно нужно.
И в моменты, когда у Вас всплывает то, что не нужно Вам, вспоминайте об этом списке.
“Как прекрасно женское тело во всех её формах. Я люблю своё тело. Хоть оно и не соответствует всеобщим стандартам. Да, в нём есть какие-то изъяны. Но при этом я не пытаюсь его насильно изменить. Почему? Потому что женский подход к получению фигуры мечты лежит через его изучение, через понимание и принятие того, почему оно такое, а не другое.