Карманный справочник по счастью - страница 2

Утро – важная составляющая нашего дня. Расскажем о нескольких способах начинать день счастливыми.

Начните день с любимого напитка

Будет ли это чай, кофе или витаминный коктейль не так важно, главное, чтобы он вам нравился. Кофе взбодрит, витаминный коктейль порадует вкусом, а чай придаст сил.

Включите любимую музыку

Как настроишься – так и пройдет весь день. Любимые исполнители вселяют в нас оптимизм и дарят заряд хорошего настроения.

Близкие – на первом месте

Не забудьте уделить время вашим близким, питомцам, а, если никого пока что нет рядом, уделите время себе. Пообещайте себе в конце дня сделать какой-нибудь приятный сюрприз, который давно откладывали: это может быть как просмотр любимого телесериала, так и чтение книги или та самая вещь, которая приглянулась вам в магазине.

«Движение – это жизнь»

Сделайте легкую разминку, покрутив ступнями и повращав руками. Помассируйте мочки ушей, что придаст вам бодрости. Сами не заметите, как это повлияет на ваше настроение с самого утра! И это настроение передастся всем, кого вы встречаете на своем пути, и поможет решить все дела быстро и в срок.

ВСТРЕЧАЕМ УТРО РАДОСТНО: 4 ПРАКТИКИ, ПОМОГАЮЩИЕ НАСТРОИТЬСЯ НА ПОЗИТИВНЫЙ ЛАД

Утро – это то самое время, когда можно заложить семена будущих успехов. Не зря наши бабушки в старину говорили: «Кто рано встает, тому Бог подает».

Как настроитесь – так и пройдет весь день

«Все хорошо в моем мире», «Я люблю своих близких», «Я благодарна жизни за все то, что хорошее у меня есть». Начните день с позитивных утверждений. Это повлияет на весь ваш день.

Встаньте на 20 минут пораньше

С утра, если мы завели привычку вставать чуть раньше обычного, высвобождается много времени на чтение вдохновляющей литературы и настроя на весь день. В спешке и суете нам навряд ли удастся выкроить драгоценные минуты для позитивного настроя. Так что старайтесь вставать на 20 минут раньше и вы увидите, как жизнь постепенно начинает меняться к лучшему.

Разработайте позитивный план дня

Прокрутите в голове наиболее позитивный сценарий дня, представив детально, что вы хотите сегодня сделать. Все самое лучшее их этого воплотится в жизнь с большой долей вероятности. Особенно, если вы не будете придумывать себе разные негативные картинки. Подсознание – мощный инструмент по воплощению задуманного, необходимо только правильно задать вектор.