Как найти обыкновенное счастье - страница 11

Да, это работа. Где-то она может показаться тяжёлой. Однако, когда вы привыкните и введёте эффективные методы в свою повседневность, вам они больше не будут казаться тяжёлыми и проблемными. Главное, не отчаиваться и не бросать, если поначалу вы не замечаете результатов.

Помните, попа не накачается за один день. Даже если вы ну очень уж постараетесь.

А ещё она будет болеть.

И в процессе работы над собой вам тоже может быть больно.

Если боль невыносимая, пожалуйста, обратитесь за помощью к специалисту! Если вы наблюдаете стабильно ухудшение, не откладывайте поход к психологу или психотерапевту!

Если же вас просто триггерят некоторые задания, помните, что это нормально. Вспоминайте о попе)

Зачем же надо было писать все эти цели, если мы не будем все их достигать в этой книге?

Помните, что эта книга о счастье? На состояние счастья влияют многие факторы. Мы живём не в вакууме, поэтому, наши желания и неудовлетворённости, безусловно, влияют. Мы должны выводить их в область сознательного, чтобы не страдать из-за непонятных фрустраций и переживаний.

Путь к достижению целей может приносить удовлетворённость собой и способствовать культивации счастья. Поэтому, мы будем вести комплексную работу, направленную на все сферы, необходимые для вашего личного счастья.

Для эффективности и долгосрочности важно не пытаться сделать всё сразу.

У вас бывало такое, что вы вдохновлялись чем-то и бежали работать сразу по всем фронтам? И записались на фитнес, и сели на диету, и стали читать в ежедневном порядке, и принялись учить иностранный язык, и записались на курсы, и взяли кучу заказов, и… В общем, взвалили на себя столько, что никак не вытащить в марафоне?

На коротких дистанциях это может сработать, однако, у нас с вами задача не сиюминутная. Мы работаем на долгосрочные цели. Нам важно не стать счастливыми сегодня, а завтра снова скатиться в уныние. Правда?

Поэтому давайте опять обратимся к вашим целям и выберем одну, над которой вы будете работать.

ЗАПИШИТЕ ОДНУ ЦЕЛЬ

Именно по ней вы сможете отслеживать результаты. Когда работа над ней станет привычной, или вы её достигните, можете добавить следующую цель и работать над ней. Таким образом, вы сможете добиваться успехов планомерно и эффективно.