Знаю, многие боятся практиковать аскезы, переживая о том, что их жизнь потеряет краски. «Какие ещё ограничения? И без того непросто живётся!» Я очень понимаю таких людей. Лишиться даже одного из немногих источников радости – смерти подобно. «Как я буду без перерывов на перекур на работе?», «как же обед без сладкого десерта и чая с сахаром?», «какой смысл идти на праздник, если нельзя немного выпить в душевной компании?» Это всё было в моей голове. Такие конвульсии ума заставляют держаться за свои старые привычки, даже если они разрушают нас. Про последствия знают и курильщики, и сладкоежки. Но страх перед болезнями и деградацией отходит на второй план перед страхом жить безрадостно. Я знаю об этом страхе не понаслышке.
Так, однажды, принимая решение отказаться бросить курить, я с глубокой грустью осознал, что больше не смогу радовать себя как раньше. Проходя мимо мест, где я обычно закуривал сигарету, я тяжело вздыхал: «Жизнь уже не будет прежней». Такие же мрачные настроения посещали меня и в ограничении сладкого, и в цифровой диете, вообще в каждой аскезе, за которую я бы ни брался. И каждый раз мои худшие ожидания… подтверждались. Муки отвыкания делали меня несчастным.
Но длилось это лишь некоторое время. Постепенно тучи рассеивались, а вместе с ними и весь мой пессимизм. Оказывается, нужно было просто переждать. Оказывается, жизнь продолжается! И эта жизнь ничем не хуже. Каждый раз на смену старых радостей приходили новые. И качеством они были на порядок выше.
Бросив курить, я стал лучше высыпаться, ощутил здоровый аппетит, я стал регулярно бегать, у меня появилось больше энергии. Теперь мне не приходилось мучиться внутренним противоречием, что я делаю что-то неправильно. Но главное – я стал чуть более спокойным, удовлетворённым и, если хотите, счастливее. Да, результат по настроению прямо противоположный моим ожиданиям.
И так было каждый раз в одной и той же последовательности:
• сомнения и страх, что лишаю себя радости,
• решение,
• муки отвыкания,
• новые радости.
Пережив эту последовательность не один раз, я прочно убедился в том, что, избавляясь от лишнего и регулируя свою жизнь, я становлюсь чуть счастливее. И эта уверенность толкает меня вперёд по пути разумных ограничений, по пути радости и удовлетворения.
3. Профессиональная реализация