Когда мы регулярно едим, но при этом пьем недостаточное количество воды или вообще её не пьём (пьём всё, кроме воды- чай, кофе и другие жидкости), то вода внутри нас не обновляется.
Отсюда, становятся более густым и плотным межклеточное пространство, замедляются все обменные процессы, в том числе и энергия . Очевидно, что наш метаболизм напрямую связан с водой и большое заблуждение думать, что можно разогнать метаболизм при помощи дробного питания.
Предлагаю проверить себя, насколько организм обезвожен:
Тест на обезвоженный организм:
Лень
Усталость без видимых причин
Увеличение массы тела
Тянет на любые жидкости, кроме воды
Сухость кожных покровов и дряблость кожи ( ранние морщины)
Частое чувство голода
Проблема с ЖКТ
.Проблемы с дефекацией (запор)– скорость эвакуации пищи из кишечника должна быть хорошей.
Раздражительность
Тревожность
Депрессия
Апатия
Рассеянность
Снижение памяти
Частый прилив крови к лицу
Изжога