Причинные факторы
Избыточная нагрузка на руки, протянутые вперёд или поднятые вверх.
Поражаемая система органов
Пищеварительная система.
Упражнения на растяжение
Упражнение 1
Поднимите пострадавшую руку в сторону до горизонтального положения. Максимально отведите её назад, одновременно вращая её в плечевом суставе внутрь. Согните пострадавшую руку в локте и дотянитесь до нижнего угла противоположной лопатки за спиной. Упражнение необходимо делать так же и здоровой рукой. Повторяйте 10-15 раз.
Упражнение 2
Протяните пострадавшую руку вперёд перед грудью. Второй рукой захватите локоть снаружи и тяните за локоть руку в сторону противоположного плеча.
Укрепляющее упражнение
Лечь на спину с руками, прилегающими к телу и согнутыми в локтях на 90°. Не изменяя положения плеч и локтей, опускайте предплечья наружу, словно пытаетесь достать тыльной стороной до поверхности, на которой лежите. Верните руки в исходное положение. Упражнение повторить 8-10 раз.
Раздел 7. Малая круглая мышца
Функция
Вращение руки наружу в плечевом суставе. Совместно с подостной мышцей, стабилизирует головку плечевой кости при движениях плеча.
Прикрепление
Проксимальные две трети латерального края лопатки. Задняя поверхность большого бугра плечевой кости.
Болевые ощущения
Боль в задней части дельтовидной мышцы. Возможна резкая и глубокая боль.
Поражаемая система органов
Пищеварительная система.
Причинные факторы
Избыточная нагрузка на руку поднятую вверх или отведённую назад. Подобная травма может быть причинена в результате поражение приёмом «загиб руки за спину предплечьем».
Упражнения на растяжение и укрепление
Упражнения такие же, как и для подостной мышцы.
Раздел 8. Подлопаточная мышца
Функция
Поворачивает внутрь и приводит плечо к туловищу. Способствует стабилизации плечевого сустава при движениях плеча.
Прикрепление
Подлопаточная ямка на передней поверхности лопатки. Малый бугор плечевой кости, расположенный на её передней поверхности.
Болевые ощущения
Боль концентрируется в задней дельтовидной области и может распространяться вниз через лопатку по задней поверхности плеча. Может быть опоясывающей болью запястья. Может быть подвывих плечевого сустава.
Причинные факторы
Нагрузки с поворотом плеча внутрь, как при плавании кролем. Травма плеча.
Поражаемая система органов
Дыхательная система.