● что такое психосоматика;
● когда «первым начинает» тело, а когда – психика;
● как связаны физические и психические заболевания;
● могут ли черты характера, детские травмы и другие факторы обусловить физическую болезнь;
● что делать, если проблема есть, а врачи ничего не находят;
● может ли рак возникнуть от тревоги, обиды, после сильного стресса или в результате депрессии;
● какие симптомы можно облегчить с помощью психотерапии;
● как, помимо прямого воздействия, могут повлиять на нас врачи и медикаменты;
● правда ли, что если очень стараться, то можно жить долго и оставаться здоровым.
А также после прочтения вы найдете ответы на многие другие важные вопросы, касающиеся телесного и душевного здоровья.
Чем больше мы знаем о том, как работает наше тело и психика, тем бережнее относимся не только к себе, но и к близким. В этом смысле моя книга может принести вам вполне ощутимую практическую пользу.
Глава 1
Мифы о психосоматике
Одна из целей этой книги – развеять мифы, связанные со словом «психосоматика». Они многочисленны, обширны и приходят с разных сторон: одни поддерживаются недобросовестными учеными и врачами, другие возникают в среде людей, по каким-то причинам не способных мыслить рационально. Например, онкологическое заболевание может вызвать сильную тревогу и депрессию, и в таком состоянии некоторые пациенты склонны верить в мистическую природу болезни или хвататься за обещания «чудотворцев». Кроме того, в наше перенасыщенное информацией время очень трудно отделить достоверные знания от недостоверных, медицину – от шарлатанства и в точности определить, что именно наука понимает и может. Перечислю самые распространенные мифы, связанные со словами «психосоматика» и «психосоматический».
Миф 1
Психика отдельно, тело отдельно. На наше здоровье влияют только биологические факторы.
На деле взаимодействия между психикой и телом очень разнообразны.
Во-первых, болезнь влияет на качество жизни, сказывается на настроении, субъективном благополучии. Это влияние может быть разным. Оно зависит не только от того, чем и насколько сильно болен человек, но и от его характера, от внешних, социальных условий, в которых он находится. Онкологическое заболевание может вызвать или не вызвать депрессию. Человек с диабетом может относиться к назначению колоть инсулин как к простой необходимости или как к трагедии. Одни более чувствительны к соматическому дискомфорту, другие – к социальным стигмам и стыду. Человек может стесняться видимых признаков нездоровья, например отказываться носить очки или слуховой аппарат, скрывать акне под слоем тонального крема. И это тоже скажется на течении заболевания.