5. Взаимодействие с окружением.
6. Выразительные характеристики.
Что касается физических характеристик, то они должны быть детализированы. Есть ли у животного, которое вы наблюдаете, чешуя, перья, мех? Какого оно цвета? Какого цвета у него глаза? Как оно дышит? Ртом или носом? Дыхание затрудненное или ровное? Пока вы наблюдаете за животным, оно находится в возбужденном или спокойном состоянии? Как оно реагирует на то, что вы за ним наблюдаете? Если рядом есть другие животные, как животное, за которым вы наблюдаете, взаимодействует с ними? Чем оно питается? Как часто? Когда оно спит? Где оно спит?
После того как вы составили список наблюдений, видите ли вы какое-то сходство между вами и этим животным? Если животное домашнее, как вы можете выразить эмпатию к нему? Эмпатия, по определению, – это способность понимать и разделять чувства других существ. Сможете ли вы увидеть что-то роднящее вас с домашним животным, если поставите себя на его место? Магия превращений во многом переплетается с наблюдением и воплощением увиденного в жизнь.
Медитативное упражнение № 2
В этом упражнении вам нужно понаблюдать за домашним растением. Просмотрите нижеследующий контрольный список и неспешно проанализируйте мелкие нюансы.
1. Физические характеристики.
2. Категория (съедобно или несъедобно).
3. Уникальные свойства (для лечения или красоты).
4. Потребности для выживания (вода, почва, питательные вещества).
5. История растения.
6. Реакция на раздражитель.
После того как ваш список будет проработан, в течение 10 дней ежедневно проводите некоторое время со своим растением. Возможно, имеет смысл наблюдать за ним в разное время дня. Например, если растение стоит у окна, поворачиваются ли его листья лицевой стороной к послеполуденному солнцу? Что касается раздражителей, то вы можете провести множество экспериментов, но помните о том, что это ваше растение, поэтому вы несете ответственность за его здоровье и благополучие.
Лично я провела эксперимент, связанный с музыкой, разными ее жанрами. Да, одни растения явно любят рок-н-ролл, а другие, похоже, ненавидят его. Одни растения наслаждаются оперой, а другие расцветают при медитативных ритмах. Еще один эксперимент заключается в том, чтобы давать растению положительную и отрицательную обратную связь. Иначе говоря, крича на растение или разговаривая с ним ласково и доброжелательно, вы фактически определите, будет ли оно процветать или начнет вянуть. Опять же, это ваше растение.