В ночном кошмаре в мыслях – паника, страх, и она бы точно грохнулась в обморок, но вместо этого она просыпается. В реальности же всё происходит по-настоящему! И её собственные паника и страх организовывают ей уже вполне настоящий обморок.
И вот, посмотрите, как интересно получается! Люся задаётся вопросом как же определить своё истинное желание. И хотя тело ей прямо сигналило, что пора остановиться и уйти, все сигналы были проигнорированы, психика устала защищаться, мозг не выдержал и просто выключил свет.
Мы провели параллели сна и реальных событий, в них чётко прослеживается паттерн поведения Люси: она теряется и почти не владеет собой при виде человека, которого считает компетентнее, важнее себя. Она утрачивает способность логично мыслить и говорить «нет».
Теперь вернёмся к поставленному вопросу: Как отличить настоящее желание от желания за компанию?
• Разбираемся с потребностями
• Обозначаем личные границы
• Осознаем эмоции и телесные реакции
• Отслеживаем автоматические мысли
Всего четыре пункта, за которыми стоит серьезная работа. И снова две новости.
Плохая – делегировать эту работу не получится. Люсе придётся справиться самой.
Хорошая – и не надо! Люся способна стать архитектором своих личных границ. Мы все способны.
Хотя часто, так же как Люся, об этом не подозреваем.