Сценарий 4. Стыд быть собой
Стыда за то, что «я недотягиваю», так много, что непонятно, куда от него бежать. Переживание становится невыносимым. Чтобы не чувствовать его, мы создаем идеальную жизнь. Идеальную семью, работу, где «я всегда молодец». Мы стараемся не оставить себе ни одной свободной минуты, лишь бы избежать встречи со стыдом. Список задач на день вмещает план на рабочую неделю. Мы успеваем что угодно – только не жить. Но в какой-то момент блестящий ярлык «я молодец» превращается в бетонную медаль на шее, которая тянет нас к земле. У жизни появляется какой-то странный привкус. Как будто она чужая, не наша. Желания, достижения, планы, даже отношения – кажется, что все это нам не принадлежит. Словно кто-то другой живет за нас, а мы просто наблюдаем со стороны. «Голос недостаточности» внушает, что наши успехи случайны, а результаты сомнительны. В итоге мы не понимаем, чего хотим на самом деле. И хотим ли вообще.
Если узнаёте себя в этих сценариях, то книга определенно будет для вас полезной, поможет их переосмыслить и разжать тиски недостаточности.
Опорные идеи
• Страх ошибки или полного провала заставляет нас отказываться от наших истинных желаний.
• «Мир опасный, а я слабый» – убеждение, которое помогало человечеству выжить. Но теперь, когда угроз меньше, оно нередко мешает.
• «Голос недостаточности» формируется под влиянием ложных установок.
• Есть четыре сценария, к которым нас склоняет этот голос: «Быстрее, выше, сильнее», «Потеря смысла», «Отложенная жизнь» и «Стыд быть собой».
• Пора действовать по своей личной стратегии, выбирая себя. И вы это можете!
Глава 2. Когда и где прорастают семена неуверенности
Когда окажетесь рядом с совсем маленькими детьми, понаблюдайте за ними внимательно. Знаете, что вы заметите? Все они в полном восторге от себя! Маркетологи, креативщики, пиарщики и организаторы всяческих мероприятий старательно создают вау-эффект, заставляя нас покупать лишнее и не очень нужное. А вот малышам не нужен никакой дополнительный стимул, чтобы относиться к себе с интересом и восхищением. Встроенный вау-эффект достался им совершенно бесплатно. Любой малыш с огромным удовольствием рассматривает себя в зеркале или исследует свои пальцы: надо же, как здорово они шевелятся! Ну если только ему еще в колыбели не рассказали, что он получился так себе. Это, конечно, шутка. К счастью, подобное случается редко. Но если способность наслаждаться собой и каждым моментом жизни естественна для детей, кто крадет ее потом? Кому мы ее продаем и что получаем взамен? Или у нас отбирают ее без спроса?