Опустошение. Философия Дао4 говорит нам: для того чтобы избавиться от ненужного, лишней негативной энергии, усталости, чтобы восстановить нашу духовную и энергетическую целостность, нужно опустошаться, впустить в себя, например, энергию природы. В жизни же мы, напротив, впускаем в себя очень много чужой энергии – люди, новости, вещи, привязываемся к ним. Об этом мы еще подробно поговорим в главе «Зачистка». Возьмите в практику регулярно опустошаться, избавляться от ненужного. Способов много: от таких простых, как устроить генеральную уборку, чтобы избавиться от хлама в доме, выбросить ненужные вещи, дистанцироваться от токсичных людей в окружении, прогуляться по лесу в одиночестве пару часов без гаджетов и людей, до более сложных – погружение в себя, медитации, различного рода практики, одиночество в течение длительного периода. Каждый выбирает для себя подходящее на данном этапе развития, главное – осознанно регулярно опустошаться.
Ваши личные инструменты?
Кейс
Написание этой книги началось до событий 24 февраля 2022 года, когда наша страна (Россия) начала СВО на территории Украины. И основной период написания книги пришелся на разгар этих событий. Так случилось, что за месяц до указанных событий у меня родилась дочь, поэтому, помимо военной операции и проблемы с бизнесом мужа, из-за которых мы не спали регулярно, были мобилизация и соответственно маленький ребенок. Время, крайне непростое для меня и моей энергии.
Однажды спустя восемь месяцев после рождения ребенка я проснулась пустой. Это сложно описать словами, когда ты не можешь поднять руку, не можешь встать с кровати, у тебя ломает все тело, ты не видишь никакого смысла жить и действовать. Я даже не сразу поняла, что со мной, первая мысль – очередная волна короновируса или инфекция. Я дала себе слово спать весь день, пока спит ребенок, всю ночь с ребенком и потом снова весь день. Удивительно, но спустя сутки меня отпустило, словно ничего не было. Я не проходила никакого лечения, не делала ничего, лишь спала. Я не готовила ужин, не убирала игрушки за ребенком – только спала.
Когда мне стало лучше, я поняла, что значит потерять энергию. Что чувствуешь, когда нет энергии жизни. При этом все восемь месяцев я медитировала, ходила намассаж, занималась спортом, бизнес-проектом, реализовывалась, писала книгу, делала все, что делаю обычно и что дает мне энергию. Но я забыла про сон: ребенок часто ночью просыпался, и за восемь месяцев просто накопилось отсутствие регулярного сна. Мне хватило суток, чтобы восстановиться. Поэтому первое, что я посоветую всем, кому не хватает энергии, – убрать гаджеты, принять ванну, выпить чай и банально выспаться.