Рефлексия
Вспомни, какая в твоей семье была атмосфера и как члены твоей семьи обходились с эмоциями. Было ли принято их выражать или это считалось чем-то постыдным?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Как часто тебя обнимали, целовали, гладили по голове, брали на руки?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Каких эмоций тебе не хватало от родителей?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Получал ли ты поддержку, когда тебе было плохо?
Как родители реагировали на твои слезы?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Чувствовал ли ты себя важным, интересным, ценным, принятым, любимым?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Чувствуешь ли себя таким сейчас?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Проанализируй, как обстоят дела с эмоциями в твоей взрослой жизни. Умеешь ли ты говорить о своих чувствах?
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
____________________________________
Каких эмоций тебе сейчас не хватает?
____________________________________