При этом надо понимать, что большинство людей на планете давно уже неосознанно практикуют шаманизм – все наши семейные традиции, бытовые ритуалы и суеверия вышли из язычества. Человек же, осознанно практикующий шаманизм, более полно и широко воспринимает окружающую его реальность, гармонично взаимодействует с природой и обитающими в ней духами, благодаря чему его жизнь становится более лёгкой и комфортной.
Главное, обретая личный шаманский опыт, не нужно ничего бояться. Если вы будете входить в мир духов спокойно и гармонично, то не встретите никакого сопротивления. И даже наоборот, обретёте духов-помощников.
Отсутствие духовного опыта обычно приводит человека к деградации и саморазрушению, как личностному, так и в масштабах стран, народов и цивилизаций. Это главная болезнь нашего времени, вылечить которую можно, лишь восстановив духовную связь со всем, что вас окружает.
Как правило, истинное знание, влияющее на то, как мы живём, и даже на то, как мы умираем, не передаётся от учителя к ученику – его можно обрести только на личном опыте, и в частности с помощью предлагаемых в этой книге практик.
При этом следует предупредить, что я не являюсь сторонником использования «растений силы» (пейота, толоаче, грибов, каннабиса и т. п.) в индивидуальных шаманских практиках.
Я также выступаю против употребления при камлании водки – неважно, для «кормления» бубна, огня или самого шамана.
Глава 2. Дыхательные практики
Существует множество дыхательных практик, но для начала вам достаточно освоить всего четыре.
Начинайте выполнять эту технику в положении лёжа и с закрытыми глазами. Через некоторое время вы научитесь делать все дыхательные практики стоя и с открытыми глазами.
Поверните голову до упора вправо и сделайте полный выдох. Затем медленно поворачивайте голову к левому плечу, делая одновременно глубокий вдох через нос. Движение и дыхание должны быть медленными и одновременными. Наполняйте воздухом сначала низ живота, а затем до отказа область грудной клетки.
После того как подбородок окажется у левого плеча, на секунду задержите дыхание и сделайте выдох. Затем повторяем круговой вдох, поворачивая голову до упора в обратную сторону. Вдыхайте и выдыхайте немного медленнее, чем обычно, пока не найдёте удобный для вас ритм.