Для укрепления своей личности можно воспользоваться практиками развития. Практики следует проводить регулярно. Каждый день. Так, чтобы это вошло в привычку. 41 день. Этого достаточно, чтобы после вы делали это автоматически, не задумываясь, любя.
Для развития гордости:
• Поддерживайте и подбадривайте себя в сложные моменты своей жизни. Без осуждений и неуверенного стыда.
• Благодарите себя за решения, которые принимаете. Ведь это так сложно и ответственно! Какой же вы молодец, что все-таки делаете это.
• Наслаждайтесь своим характером. Как здорово, что я так упряма) Тащусь от того, что я такая нудная и так много времени уделяю деталям.
• Поймите, в чем ваша сила. Моя сила в слове, и я буду этим пользоваться – этично это или нет.
• Учитесь принимать характер других людей. Мой муж не так импульсивен, как я, и это прекрасно, ведь такое его взвешенное поведение помогает мне (дает мне время) посмотреть на ситуацию с другой стороны. А мама паникует больше, чем надо, что успокаивает меня, ведь я стараюсь найти аргументы для ее успокоения, чем успокаиваю и себя. Пусть все останутся такими, какие они есть.
• Определяйте свои желания. Каждый день спрашивайте себя – чего я хочу? Кофе или чай? Идти или не идти на работу? В гости или с книгой под одеяло?
• Учитесь высказывать свои мысли, потребности и желания. Сейчас я хочу посвящать время себе и своей семье, я не хочу встречаться с незнакомыми людьми и принимать участие в чужих интригах.
• Учитесь осознавать свои эмоции. Что вы испытываете? Что умеете испытывать? С какими эмоциями сложности? Гордость – когда вы не пытаетесь избавиться от эмоционального мусора. Эмоции – результат вашей химии. Химия – не мусор, а основа жизнедеятельности организма.
• Оставьте в покое свое прошлое. Мы творим глупости, совершаем ошибки, танцуем в пьяном угаре на корпоративном столе. Хрен с ним. Представляете. Сколько ее впереди?) Именно эти ошибки и делают нас теми, кем мы являемся. Сейчас. Лучшая версия вас. Лучшей еще не было.
• Мечтайте. Учитесь мечтать о лучшем. Гордость позволяет событиям свершаться наилучшим образом.
Гордитесь собой. Пусть это войдет в привычку.
А как же с господством? Можно ли его ввести в привычку? А этот чек-лист распечатайте вторым. Работайте с ним в конце дня.
• Сделал ли я сегодня все для того, чтобы моя жизнь стала еще более комфортной?