Проявления любви и нелюбви к себе
Вопрос к читателям:
1. Что вы вкладываете в понятие «любовь к себе»?
2. Как вы понимаете, что любите себя?
3. Как вы понимаете, что кто-то любит вас?
4. Как вы понимаете, что кто-то любит другого человека?
По каким признакам это становится понятно?
Еще несколько важных вопросов:
1. Представьте себя на месте вашего партнера, мужа, близкого друга: как бы вы относились к себе?
2. А как относитесь на самом деле?
3. Что мешает относиться по-другому – более бережно, заботливо, с пониманием?
4. Как проявляется ваша забота о себе?
5. Насколько хорошо вы обращаетесь со своими телом и душой?
Проявление нелюбви к себе – это:
• Самобичевание и жестокая самокритика.
Вы жестоко ругаете себя, когда что-то не получается, совершили ошибку, не выполнили обещанное (себе или другим). Вы – главный и самый жестокий судья для себя.
• Отношение к себе в духе «все равно у тебя ничего не получится».
Вы настолько привыкли к мысли, что жизнь, о которой мечтаете, не для вас, что не просто отказываетесь от шанса что-то изменить, но даже не видите возможностей, которые вам предоставляет мир.
• Обесценивание собственных успехов.
Достижения кажутся неважными и незначимыми. Вы всегда найдете, с кем себя сравнить не в свою пользу: «Ну и что, что меня повысили, вот он уже 5 лет назад стал начальником».
• Постоянная борьба с собой.
Вы заставляете себя что-то сделать через силу (по разным причинам).
Также это привычка находить в себе «недостатки» (физические, моральные, интеллектуальные, волевые) и бороться с ними. При этом вы испытываете неприязнь к этим своим качествам.
Например, одна моя знакомая, «сова» по природе, жестоко критиковала себя за любовь поспать подольше и заставляла себя вставать в 5 утра. Весь день она чувствовала себя разбитой, но гордой, что смогла себя побороть.
Бороться со своими качествами – это нападать на самого себя.
• Игнорирование физических симптомов.
Затягивать болезни, не обращаться к врачу, даже когда нельзя игнорировать проявление симптомов, – это серьезное проявление нелюбви. Какой заботливый, любящий родитель будет закрывать глаза на то, что с его ребенком происходит что-то неладное, полагая, что «само рассосется», или же что это не заслуживает внимания?