Итак, я хочу, чтобы мои читатели, прежде всего, приложили все возможные усилия для приобретения правильного метода дыхания, и для того, чтобы еще сильнее подчеркнуть важность информации, проиллюстрированной здесь по этому вопросу. Я бы посоветовал своим ученикам посмотреть на маленького ребенка, как он дышит, стоя или лежа. Обратите внимание, как воздух поступает в самую нижнюю часть легких при расширении тела немного выше линии талии. Это показывает, что талия, стесненная узкими брюками или корсетом, значительно затрудняет дыхание.
Нужно не только научиться правильно дышать, но и выработать привычку часто делать глубокие, полные вдохи в течение дня, особенно во время прогулок на свежем воздухе. Эту привычку можно культивировать так же, как и другие привычки в жизни. В конце концов, глубокие и полные вдохи будут делаться непроизвольно. Когда воздух становится свежим и приятным на вкус, возникает желание втянуть в себя все, что можно, подобно тому, как побуждает вас к обильному приему пищи аппетитное блюдо.
Таким образом, мои читатели могут легко понять причину, по которой я подчеркиваю важность дыхательных упражнений. Я желаю, чтобы каждый ученик сразу же начал заниматься, научился дышать и день за днем продолжал выполнять эти чрезвычайно важные упражнения. Результаты будут заметны уже через короткое время по расширению плеч и груди, по принятой прямой осанке, а также по увеличению силы и укреплению жизненных сил организма в целом.
Глава III. Кровь и жизненная сила
«Кровь называют жизнью тела, потому что от нее зависит наше телесное существование».
Альберт Ф. Блейсделл, доктор медицины
ЧЕМ ЧИЩЕ КРОВЬ, ТЕМ ВЫШЕ ЖИЗНЕННАЯ СИЛА ТЕЛО – ЖИЗНЬ, ХРАНЯЩАЯСЯ В ЖИВЫХ КЛЕТКАХ – ВАЖНОСТЬ ЗАМЕНЫ МЕРТВЫХ КЛЕТОК НА НОВЫЕКЛЕТКИ, ПОЛНЫЕ ЖИЗНИ
Как жизнь невозможна без жизненной силы крови, так и здоровье невозможно без крови, обладающей достаточной степенью здоровья. Из этого логически следует, что жизненная сила человека находится в точном соотношении с жизненной силой его крови.
Все ткани нашей плоти и костей состоят из бесконечно малых клеток – настолько малых, что сотни из них, если их собрать вместе, были бы незаметны на столе. Каждая клетка рождается, живет и умирает сама по себе. Как только клетка умирает, а некоторые из них живут всего несколько минут или несколько часов, на ее место приходит новая клетка.