❀ Напиши в волшебный блокнотик 30 мега-крутых вещей, которые ты хотел (а) бы иметь, будь у тебя на это финансы или другие ресурсы. Постарайся уместить всё на 1-ой странице!
❀ А теперь на второй странице, напротив каждой вещи, напиши, что тебе не позволяет эту вещь получить.
ПиС: Если у тебя на большинство ответ «Деньги» (точнее их отсутствие), то я тебя поздравляю с этим осознанием! Техники по улучшению этого вопроса ты найдёшь по всей книге.
16. ~Люди с дополнительным весом
Люди с избытком веса – такие же обычные люди, как и все остальные! Но, почему-то страдают из-за дополнительного веса и хотят похудеть.
Согласно психосоматике, есть следующие причины набора дополнительного веса:
1) Отсутствие защиты (несознательная попытка выстроить вокруг себя барьер из жирового панциря);
2) Низкая самооценка; отсутствие любви; ощущение пустоты и неполноценности. (Человек пытается наполнить себя, пусть даже едой);
3) Жертва абьюза; стресс (попытка заедать стресс. Наполненный желудок даёт чувство защищённости и временного спокойствия);
4) Жертва сексуального насилия (те, кто испытал сексуальное насилие могут набрать вес, потому что подсознательно будут считать, что дополнительный вес – это «некрасиво», а значит, их больше не будут домогаться и они будут в безопасности);
5) Рутина, монотонное повторение одинаковых событий приводят к тому, что человек начинает меньше двигаться и постепенно обрастает жирочком;
6) Обиды, недосказанность, грусть (вместо того, чтобы высказаться, послать кого надо, человек использует рот, но в другом назначении – пережёвывание пищи);
7) Нежелание получать знаки внимания от лиц противоположного пола (причина: получение ранее психической травмы. Формула та же, что и в Пункте 4: жир = «некрасиво» = безопасность. Возможно сознательно или бессознательно, но так психика защищает Хомосапиенса (Хомосапиенс – (от англ. "хоум" – дом и "сапиенс" – человек) "человек домашний". Слово придумано автором!);
8) Постоянная попытка самосовершенствования и метание: диета-> объедание-> диета.
Поговорим о последнем…
Есть 2 основных способа похудеть:
1) Контроль питания
2) Силовые упражнения
Но, есть люди, не способные на это.
Их главная проблема: они не могут не_набивать себе желудок!
Им не поможет в таком состоянии ни велосипед, ни тренажёры, ни бассейн, ни фитнесы-шмитнесы, ни диетическая таблетка.