Способ прост, просто спрашиваете у себя делаю ли я также? Если делаете, значит это и есть ваше эго (если нет, то просто скипайте). Давайте разбирать все отдельно. Снизу предоставлю 3 примера. И как не спутать правильное с ошибочным.
**
Комплекс Мессии (Альфред Адлер)
Комплекс Мессии сам по себе может быть и безвреден, но стоит лишь наступить не на ту ноту, все обернется против. Самый добрейший чел станет самым злым. Насколько его доброта сияет, настолько и будет порождаться в нем зло.
Просто почувствуйте каково это ходить и верить в то, что ты пуп земли. В каких-то случаях это может и судьба, а с комплексом Мессии точно не судьба. Когда ваш комплекс существует, существует и эго за ним.
При комплексе Мессии чел полностью забывает о себе и ставит все остальное, мир во всем мире, на первое место. Чел таким образом создает некое удобное место для всех. Ибо самому этого не хватает. Стоит появиться другому влиятельному челу с большим запасом ресурсов, рядом с ним наш персонаж становится жертвой. На самом деле, такой чел и является жертвой по своей сути, но благодаря эго, остается впечатление, что он и по настоящему влиятельный лидер.
Может настать любой момент, когда такому комплексу может прийти конец. К примеру, внезапное сломление. Обычно это касается физического характера. В рандомный момент чел сломал ногу или же ему просто недоступно использование своего самого наилучшего внешнего вида (проще говоря, потеря здоровья). При таком обстоятельстве, жертве реально пригрозила опасность и он испытывает опасность. Если событие сильно потрясло психику, то эго обуздает себя и такие люди успокоятся. Потому что, что бы ни случилось, нужно не делать из себя спасателя, будучи нуждающимся в нем. Такое вот заключение. И таким образом мы рассмотрели начало.
Процесс. Сначала избавиться от столь высокого эго комплекса Мессии будет почти невозможно. У чела просто начнется глубокая депрессия. Весь мир враждебен. Именно такое мышление будет появляться раз за разом, как бы наш страдалец ни старался быть позитивным, и чтобы он ни делал. Чел ни то что не может показать свое превосходство другим, но и даже себе помочь не сможет. Тогда и порождается нужда просить и или общаться с людьми. Такие люди обычно и являются интровертами. Им всегда казалось, что они кому-то хоть нужны или имеют какое-то влияние. И также у таких людей высокая социальная тревожность. Им всегда кажется, что за ними наблюдают.