Побочный эффект от практик: значительно улучшается здоровье, многократно увеличивается энергия, раскрывается творческий потенциал, улучшаются отношения с людьми. Применяя практики из книги, вы заметите, что ваша жизнь действительно изменилась к лучшему.
Я предлагаю вам отправиться в путешествие навстречу новой жизни, полной изобилия. А чтобы было не так страшно делать первый шаг, представьте, что я держу вас за руку во время наших практик.
Ну что ж, поехали!
Важно: все практики будут медитативными.
Медитация – это не дань моде, сакральное таинство или увлечение богатых людей, которым больше нечем заняться. Это работающий инструмент, позволяющий каждому улучшить свою жизнь.
День, когда я всерьез решила начать практиковать нейромедитации, – поворотный момент в моей судьбе.
Всего за несколько месяцев я превратилась из уставшей «рабочей лошадки», проживающей день за днем в суете, напряжении и стрессе, в абсолютно счастливую женщину. Я начала без напряжения зарабатывать хорошие деньги, наслаждаться искренними взаимоотношениями с мужем и близкими людьми, с удовольствием просыпаться каждое утро и радоваться каждому прожитому дню.
Медитацией давно интересуются ученые и врачи. Согласно проведенным исследованиям, регулярная практика приносит человеку неоспоримую пользу:
• Перестраивается структура головного мозга. Результаты МРТ показывают, что у людей, регулярно практикующих медитацию, увеличивается серое вещество в областях, ответственных за память, обучение, самоанализ и способность к состраданию;
• Замедляется естественная потеря серого вещества, вызванная старением. Мозг перестает терять объем и массу, в результате чего значительно снижается риск возрастного ухудшения умственных способностей. А при продолжительных многолетних практиках, процесс возрастной деградации поворачивается вспять;
• Повышаются концентрация, креативность и продуктивность. Регулярная медитация улучшает способность решать много задач одновременно даже в стрессовых условиях и защищает от эмоционального выгорания;
• Уплотняются участки мозга, которые отвечают за восприятие и эмоции. Это позволяет снизить проявления тревожности, депрессии, стрессов, панических расстройств и других негативных психических состояний;
• Уже после первой глубокой медитации в организме человека происходят изменения на молекулярном и генетическом уровне. При постоянных и продолжительных практиках улучшается физическое здоровье и значительно снижается риск возникновения заболеваний.