Добро пожаловать! И без паники! Всё будет хорошо!
Иногда нужно услышать другого человека, чтобы ушли страхи перед прыжком в трезвость, почувствовать поддержку. Эта книга может поддержать вас, мои дорогие читатели. Возможно, мои слова помогут вам принять правильное решение. Я буду рад, если это произойдёт. Вы не одиноки, поверьте мне. Посмотрите по сторонам! Вокруг много людей, у которых есть подобные проблемы. Посмотрите вперед: видите этих людей, которые идут впереди? У них получилось! У меня получилось! И у вас обязательно получится! Даже не сомневайтесь в этом! Вот вам моя рука. Пойдем? Пошли!
Глава 1. Как, когда и почему возникает алкогольная зависимость
«Если бы я знал, что будет, я бы ни за что не попробовал первую рюмку!» – такие слова часто слышат от своих пациентов и врачи-наркологи, и психологи, работающие с зависимыми людьми. Самое страшное – это то, что, совершая первый в жизни глоток алкоголя, никто из нас даже не задумывается о подстерегающей опасности. Именно поэтому мы со спокойной душой заливаем в себя всяческие суррогаты, несмотря на многочисленные примеры алкоголизма не только среди известных людей, но и среди близких знакомых и родственников.
Здесь следует рассказать о таких механизмах психологической защиты человеческого сознания как отрицание и рационализация. Отрицание – главный враг будущего алкоголика! Этот механизм не даёт человеку признать существование чего-то неприемлемого и нежелательного для него. Мы не только не задумываемся о последствиях употребления алкоголя, но и активно отрицаем саму возможность возникновения зависимости именно у нас самих. Мы всегда считаем себя сильными, способными к самоконтролю и адекватной оценке действительности. «Со мной подобного никогда не произойдёт!» – так думаем мы, глядя на алкоголиков.
Рационализация включается тогда, когда человек пытается ответить на вопрос: «Почему я пью?», причём не только окружающим, но и прежде всего самому себе. Рационально обоснованное поведение представляется человеку как абсолютно разумное, контролируемое и не противоречащее объективной реальности. «Я напился, потому что…» – и далее следует соответствующая жизненным моментам рационализация – «меня никто не понимает», «меня уволили с работы», «от меня ушла жена», «меня предал лучший друг», «как же не обмыть новую квартиру», «как же в такой день не выпить» и т. д.