. Не спешим, делаем упражнение в своем ритме.
Вторая часть. Работаем не только с позвоночником, но и с задними каналами. Прокачиваем эти каналы. Наполняем их энергией. Не перенапрягайте мышцы спины. Позвоночник при этом включается, очищается. Таким образом, мы налаживаем циркуляцию тонкой энергии во всех каналах.
Название: «Стучать в Небесный барабан»
(«Мин тянь гу»)
Рекомендации к выполнению: слева и справа ударить в небесный барабан – отзовется двадцать четыре раза.
Выполнение:
Закройте ладонями уши и поместите средние пальцы рук на область точки Нефритовая Подушка (под затылочным выступом). Наложите указательные пальцы на средние и постучите средними пальцами по голове. Выполните двадцать четыре удара через равные промежутки времени. Можете бить либо одновременно обоими пальцами, либо чередовать их.