«Если уделяю время себе, то чувствую себя обокравшей ребенка, дескать, ему мое время нужнее».
«Не заслужила, недостойна».
«При поиске работы зацикливаюсь на том, каких навыков у меня не хватает».
«Несмотря на высокую квалификацию (с низкой зарплатой), мне все время кажется, что делаю недостаточно, что должен стараться лучше».
«На работе меня пытаются обвинить в недочетах других, да еще чужую работу на меня повесить».
«На работе априори не права. Молчу. Дома с ребенком тоже не права. Плохая мать».
«Часто обижаюсь по поводу и без. Маркер из детства: „Меня обидели“».
«Соглашаюсь на несправедливые условия».
«Вынуждают делать то, чего я не хочу и что мне не надо».
«Бо́льшая часть жизни ушла на то, чтобы соответствовать чьим-то ожиданиям».
«Маркер: „Снова ничего не получилось, снова та же ситуация“. Зацикливаюсь на этом».
«Мама в детстве говорила: „Да кому ты нужна, кроме меня?“ Ощущение, что я никому не нужна, осталось».
«Так правильно, потому что все так делают».
«На дороге, когда кто-то подрежет, не пропустит, постоянно „засыпаю“ в агрессию».
«В детстве мне говорили: „Ты держала деньги, иди помой руки, деньги грязные“. Теперь маркер – деньги в руках не держатся».
«Муж не принимает меня такой, какая я есть, мои интересы ему кажутся бредовыми, а я почему-то соглашаюсь».
«Стойкое убеждение: надо много и тяжело работать».
«Я с детства очень хотела обнять свою мать, но она была сурова со мной, и у меня комплекс, что я недостойна любви и проявления чувств».
«Родителями установлено: ты можешь без этого обойтись. Теперь не могу позволить себе что-то лучшее».
«Постоянно жду похвалы от всех, чтобы „поставили пятерку“».
«Часто слышу про себя: „Что ты все молодишься?“»
«Маркеры из детства: сравнения с другими в пользу других».
«Страх ошибиться, боязнь негативной оценки. Потребность, чтобы меня хвалили».
«Ты обязана делать все лучше всех. И если у тебя второе место – это полный провал и ты отстой».
«Да кому ты нужна, без работы, без угла, да еще с ребенком».
«Маркер: „Поступать так, как будет лучше другим“. Боюсь сказать нет».
«Внедрено мужем: „Ты все делаешь плохо – и на работе (мы вместе работаем), и дома“».
«В детстве родители все время пахали, а денег все равно не было. И я тоже – работаю много, а денег нет. Получается, не в работе дело».
«Соревнование с другими, постоянное сравнение себя с кем-то».