Хочу поделиться с вами одним жизненным наблюдением.
Перечитав доступные книги про развод, выслушав рассказы разных людей об этом, я поняла достаточно четко: те слова, что вы используете для описания своей жизненной ситуации, будут влиять на то, как вы развод переживете! Казалось бы, банальность, но это действительно работает!
«Катастрофа», «смерть», «конец света» и прочие мрачные определения могут подчеркивать глубину ваших страданий, но я буду утверждать раз за разом и не отступлю от своих слов: по факту развод – это просто очередной жизненный этап, даже если вы прожили в браке 30 лет, сейчас вам 55 и вы готовитесь выходить на пенсию и кажется, что впереди только одинокое увядание в четырех стенах. В качестве иллюстрации приведу один личный пример.
Моя бабуля развелась, когда ей было 53. Семь лет она ныла, что навсегда останется одна. Как-то осенью, когда стоял ужасный промозглый ноябрь, она ехала в троллейбусе с дачи и встретила там друга детства своего старшего брата. Года два они дружили, а потом съехались. И уже 15 лет счастливо живут вместе, выращивая помидоры на даче. Я всегда привожу бабулю в пример, когда мне говорят, что жизнь кончена. Порой, после 30 лет брака и после пережитого развода, она только начинается!
Я не буду врать, развод – это больно. Больно от обиды, от страха перед будущим, от жалости к себе и к тому, что уже никогда не вернуть. Мне всегда в голову приходят строчки из песни: «А эти ночи в Крыму теперь кому?»2. В моменте эмоции переполняют и спектр их достаточно широк. Хочется бить посуду и не только – об этом мы поговорим позднее. Но развод, определенно, не смерть. Помните, как говорил герой прекрасного мультфильма капитан Врунгель: «Как вы лодку назовете, так она и поплывет»?
Начиная себя жалеть и постоянно повторять, что «это конец», «жизнь кончена» и «нет смысла двигаться дальше», вы все сильнее будете проваливаться в эмоциональную яму, вместо того чтобы конструктивно искать выход из сложившейся ситуации.
Для начала как мантру повторяем: «это новый жизненный этап». И даже если сейчас так не кажется, а мозг рисует совершенно не радужные картины будущего (я представляла, что буду ночевать под мостом, доедая последнюю корку хлеба), вы уже начнете выправлять ситуацию, когда будете говорить о своем разрыве не как о конце всего, а как о начале чего-то нового.