В России немалое количество людей считают проблему надуманной или преувеличенной. У нас принято воспринимать болезнь буквально – «выросло что – то лишнее на теле – болезнь. Если плохо себя чувствуешь – проспись, выпей коньяка или таблетку». Большинство, чтобы не отставать от толпы «знатоков», так и делают. Выбирают себе в копинг стратегию1, которая позволяет им балансировать в жизни – алкоголь, бесконечные таблетки, игры в телефоне, медиа и т. д. Но это не решает проблему, а только усугубляет ее. Это как тянуть кота за хвост, он рано или поздно заорет. Когда уже стенка за спиной и отрицать и отступать уже некуда, игнорировать проблему невозможно, человек обращается к частным психологам, чтобы так же не фигурировать в каких-нибудь списках. Страх огласки на высоком уровне, репутация порой важнее здоровья или даже жизни. Поэтому эти люди тоже вне статистики. А теперь представьте количество людей, прямо сейчас находящихся в депрессии или в тревожном расстройстве. В вашем окружении прямо сейчас есть такие люди и есть те, у кого были такие проблемы, но они с ними уже справились.
Подростковая смертность.
Еще один бич нашего государства. По уровню самоубийств среди подростков Россия находится на одном из первых мест в мире – средний показатель самоубийств среди населения подросткового возраста более чем в 3 раза превышает средний показатель в мире.
Поймал себя на мысли – если бы я читал свою книгу, где перечислены «страшилки», то возможно я испытал раздражение: «Какого хрена ты нас пугаешь? Мы тут пришли позитивные и продуктивные знания получать, а тут такое…». Одним из самых мощных мотиваторов для человека, это страх. Да и не страшилки – это вовсе, а наша реальность. Отрицая ее, она не рассосется, а только будет расти, пока не упрется в лицо прижав к стенке. Тогда придется на нее посмотреть. Поэтому, предлагаю решать проблемы, а не делать вид что их не существует.
Почему так происходит? Да потому что нас не научили разговаривать и пребывать в социуме, выстраивать свои границы и не нарушать чужие. Осознавать свои желания и заявлять о них, а не давить в себе. Уважать и принимать чувства окружающих, выстраивать взрослую коммуникацию. «Как же так?» – возможно возразите вы. «В советском союзе было прекрасное воспитание, не то что современные подростки, не умеют себя вести». Соглашусь, наверняка нравственное воспитание было выше, нас учили литературе, истории, культуре. Мы росли на советских героях и становились личностями. Это все правда, но какой ценой? Предлагаю просто проверить. Я как-то наткнулся на видео с выступлением какого-то депутата на съезде ЦК КПСС, где с высокой трибуны женщина говорила о стыде, долге, совести, воле и тому подобное. За 5 минут её речи слово стыд и совесть употребилось не менее пяти раз. Да и мне запомнилось воспитание таким. Через чувство стыда и вины, через покорность и послушание. И человек испытывающий тревогу, вину и стыд, который давил свое «Я», для коллектива считался хорошим. Возможно кто – то из вас и сейчас так считает. Но по сути это невротические убеждения. Если упростить все алгоритмы до понятных, правило звучало так – «будь запуганным и покорным невротиком и общество тебя примет и полюбит, но решишь вдруг поставить свое „Я“ выше коллективного „МЫ“ – пеняй на себя». Те, кто пытался заявить о своих желаниях, говорил о своей ценности, показывал свою индивидуальность и не давал себя насиловать, считался асоциальным элементом и в итоге оставался в меньшинстве. И в итоге наше общество привыкло так жить и часть из них продолжает так жить и сейчас. Уже не то время, мы потихоньку отдаляемся от феодального строя, и у нас появляется выбор. Не быть невротиком, выставлять границы, не разрешать эмоционально себя насиловать. В этой книге я буду писать о разных жизненных ситуациях в которые мы чаще всего попадаем и попросту не знаем, как себя вести. Я продемонстрирую, как используя несложные инструменты можно достаточно сильно продвинуться в решении своих проблем и задач.