Да и вообще насилие – это не про ЗОЖ. До решения изменить свою жизнь нужно дорасти. Одни приходят к нему к 30-ти годам, другие – к 50-ти, третьи чуть ли не с пелёнок едят только здоровую пищу, занимаются спортом и презирают вредные привычки. Все индивидуально. И это абсолютно нормально.
Например, моя подруга Оля ещё со школы была девушкой в теле, но это не мешало ей быть звездой всех вечеринок. С годами в её жизни физической активности становилось всё меньше из-за сидячей работы, вечеринок – больше, а Оля – всё старше. В итоге её вес перевалился за трехзначную цифру.
Девушка решала проблему самыми быстрыми и варварскими способами: таблетками для похудения и периодическими голодовками. Но средний арифметический показатель веса за год оставался примерно тем же. Пробежки заканчивались через пару минут после их начала, как и мотивация что-то менять в своей жизни. При этом Оля категорически отказывалась заниматься медицинским обследованием и последовательным сокращением калорий в рационе. Ей хотелось радикальных мер и быстрого результата. И знаете, что произошло дальше?
Однажды мы поругались из-за её нездоровых привычек и не общались примерно год. А потом случайно встретились в баре, и я еле узнала в девушке в обтягивающем комбинезоне свою школьную подругу. Оля весила примерно 60 кг и вместо стандартного Лонг-айленда пила смузи. И выглядела просто шикарно!
Что с ней случилось? Оля познакомилась, а потом стала встречаться с молодым человеком, который работал менеджером в фитнес-центре. И, соответственно, много времени проводил на тренировках. Постепенно Оля начала разделять его увлечения и интересы, а потом втянулась и увидела собственный прогресс. Так моя подруга превратилась в фаната правильного питания, фитнеса и заботы о здоровье.
Кстати, во время этих перемен Оле было 28 лет. И в последний раз она весила столько же и выглядела также свежо примерно в 9 классе. По-моему, это настоящий успех!
Думаете, изменить что-то в своей жизни могут только те, кому хочется стать привлекательнее из-за романтической привязанности? Как бы ни так.
Есть хороший пример и про заботу о здоровье.
Несколько лет назад один мой родственник бросил курить. И сделал это в возрасте 55+. Просто в один прекрасный момент устал чувствовать свою зависимость от никотина, возмутился возникшей от многолетнего курения одышке и решил сберечь оставшиеся ресурсы своего организма. Думаете, этим дело и закончилось?