И не волнуйтесь – Вам не обязательно использовать ирригацию толстой кишки или слабительные средства для достижения наилучших результатов.
Узнайте сейчас о самых эффективных способах избежать токсинов, сбросить жир и о многих других преимуществах для здоровья от процедуры детоксикации.
Если Вы уже ведёте чистый и здоровый образ жизни, то подготовиться к детоксу будет намного проще. Если нет, это прекрасно!
Все мы должны с чего-то начинать, и это прекрасная возможность для Вас начать с чистого питания.
способы избежать и расщепить токсины
В организме существует естественная система выведения токсинов из организма. Однако мы поглощаем много токсинов, которые наш организм не в состоянии хорошо вывести из организма.
Токсины находятся повсюду – в нашей пище, воде и даже в воздухе, которым мы дышим. Из-за высокого содержания токсинов эксперты предлагают использовать детокс-диету, чтобы помочь очистить организм естественным путём.
Вы должны начать процесс очищения за несколько дней до детоксикации. Начните есть лёгкую пищу примерно за три дня до этого.
Выбирайте легко усваиваемые, высокопитательные продукты, такие как супы, листовая зелень, овощи на пару, сырые овощи и прозрачные жидкости. Таким образом, Вы позволяете своему организму приспособиться к очищению.
Детоксикация организма поможет Вам чувствовать себя хорошо и одновременно снизит риск подверженности различным заболеваниям.
Вот некоторые вещи, которые Вы можете сделать, чтобы вывести токсины из своего тела естественным путём.
Конкретные советы, которые помогут Вам подготовиться
Вот несколько конкретных советов, которые помогут Вам подготовить свой организм к детоксикации:
1. Начинайте каждый день со стакана тёплой воды. Вы можете даже выжать немного сока лайма или лимона, чтобы ускорить метаболизм. Эта тёплая вода запустит Ваш пищеварительный тракт и подготовит Вас к началу дня.
Пейте воду, много воды. Замените газировку и напитки с высоким содержанием сахара большими стаканами воды. Если Вы хотите чего-то другого, Вы можете включить в свой распорядок дня натуральные или очищающие чаи.
3. Голоден? Попробуйте пить лёгкие супы или бульоны. Они содержат невероятное количество питательных веществ и помогают Вашему организму оставаться увлажнённым. Они также помогают Вам чувствовать себя сытым между приёмами пищи.