Вообще как хочешь, чтоб поступали с тобой, так поступай со всеми – игнорируй, и тебя не будут беспокоить.
Больше отстранённости в лице: вообще не трогайте – а то пожалеете, что обратились ко мне.
Не работу не опаздывай.
На работе надо работать (хотя бы для других играй эту роль, пусть все думают, что это важно, не разрушай чужих иллюзий). Никаких отвлечений, ни разговоров, ни шуток, ни тем более смеха, всё серьёзно. Постоянно делай вид, что всё это очень важно, и важнее работы и этого дела для тебя ничего нет. Даже естественный потребности тела старайся справлять не часто, по возможности в обеденный перерыв: туалет и еда, а потом снова работай. Пусть все видят, насколько ты преданный делу робот-сотрудник, живущий, только общим делом. Постоянно занимайся, не сиди без дела. В интернет – только по делу. Без разрешения начальства не выходи даже пописать, не пукай. Лицо делай сосредоточенным, безрадостно-отстранённо-деловым. После работы попрощайся с сотрудниками, пожми руки, скажи «до свиданья», и направляйся домой неспешно, показывай, что тебе так важна работа, что ты не желаешь с неё уходить, задержись – это оценят.
Везде на людях веди согласно их ожиданиям, никаких кривляний, танцев, весёлости, нестандартных поступков. Всё согласно негласным правилам каждой отпущенной роли: пешехода, пассажира, покупателя, работника, водителя, никакой отсебятины от общепринятых норм поведения.
В транспорте выгляди усталым после работы, не улыбайся, вообще улыбки признак поверхностного отношения к жизни. Будь серьёзен и сосредоточен. Постоянно ставь себе цели и достигай их. Постоянно будь занят делами. Не позволяй безмыслью и праздности овладеть тобой.
Если встретишь знакомого, по возможности уклонись от узнавания. Если уже встретился глазами, поздоровайся, узнай, как дела, поинтересуйся здоровьем (если у знакомого нет явных признаков болезни), как дома, и, сославшись на занятость, простись. В будни старайся не встречаться ни с кем – после работы сразу домой. Можно зайти в магазин за продуктами. Не позволяй себе баловать свою распущенность и есть то, что хочешь – ешь то, что надо и полезно. Не слушай внутренний голос, не потакай похоти.
Придя с работы, прими душ. Убери или постирай одежду, в которой был весь день, одень домашние лохмотья. Приготовь ужин. Спроси у детей как дела, как уроки. Проведи воспитательную беседу. Поинтересуйся у супруги, как прошёл день. Поешь, посмотри новости, не забывай постоянно быть в курсе того, что твориться в мире. Узнай погоду на завтра. Позаботься о домашних животных, погуляй с ними, накорми, убери за ними.