После того как вы составили два списка, внимательно их изучите. А затем дайте себе обещание: каждый день уделять хотя бы 20-30 минут тем занятиям, которые вас энергетически наполняют. А также стараться свести к минимуму занятия, которые вас опустошают.
Как быть, если какое-то занятие вам совсем не по душе, но полностью исключить его из своей жизни вы не можете? Попробуйте совместить это занятие с чем-то приятным, тем, что вас наполняет! Например, вас раздражает уборка по дому. Но при этом вы обожаете танцевать под ритмичную музыку. Так почему бы не делать и то, и то? Вы тратите энергию и одновременно восполняете ее запасы. Убираетесь в квартире, слушая музыку и танцуя. И ваша энергия от этого никак не страдает.
Разве это не волшебно?
Возьмите себе за правило: каждый вечер восполнять потраченные за день ресурсы. Не идите спать в опустошенном состоянии. Сначала наполнитесь. Обретите внутренний баланс. И тогда утром вы почувствуете невероятный прилив сил.
А теперь предлагаю рассмотреть, как проявляется энергия в разных жизненных сферах. Ну что, поехали?
Распорядок дня
Итак, у вас дефицит энергии. Как быть эффективной в течение дня? Вам ведь нужно успеть и поработать, и отвести детей в школу, и провести совещание, и составить ежедневный отчет, и приготовить ужин, и послушать интересную лекцию, а еще желательно вечером успеть хотя бы минут двадцать позаниматься йогой. Как все это успеть при условии, что вы слегка подустали, просто сварив себе утренний кофе? Ну, для начала давайте решим, что будем каждый день составлять себе расписание. Поверьте, в вашем случае это может быть супер эффективно! Хотя поначалу и кажется, что это какая-то мелочь…