«„Нет” – хорошее слово. Оно позволяет не сойти с ума. В нашу эпоху постоянных перегрузок „нет” на самом деле значит „да”. „Да” личному пространству, необходимому нам для жизни», – говорит автор книги.
Мы – не другие люди
Когда мы теряем уверенность, то склонны оценивать себя через призму видения других людей. Боимся, что знакомые и друзья подумают о нас «не так, как на самом деле». Стараемся соответствовать «благоприятному образу». Делаем «хорошую мину при плохой игре», снова и снова отрекаясь от себя. Мы забываем, что оценка каждого человека субъективна. Бесполезно пытаться всем понравиться, мы все равно не можем залезть в голову другим людям и заставить их думать иначе. Чужое мнение зависит от нас намного меньше, чем нам кажется. Стоит ли переживать и пытаться измениться ради тех, кто упорно не хочет воспринимать нас так, как нам бы хотелось?
«Другие люди – это другие люди. Ты – это ты», – напоминает Мэтт Хейг.
Все мы отличаемся друг от друга, и это нормально: наши различия делают нас уникальными. Порой нам страшно делать и говорить то, что мы считаем правильным, потому что мы боимся быть отвергнутыми. Но, поверив в себя и в свою правоту, мы можем найти в себе силы держаться заданного направления. Кроме того, наши усилия могут принести пользу кому-то еще. И тогда в конце жизни вряд ли мы будем сожалеть о том, что когда-то приняли решение оставаться самими собой.
Хорошо быть странным
Порой нам в голову приходят мысли, за которые становится стыдно. Мы ловим себя на странных желаниях, замечаем за собой привычки, которые нас раздражают в других, и совершаем поступки, которых прежде никогда себе не позволяли. Самое странное, что в такие моменты мы чувствуем себя вполне комфортно. Это пугает, мы начинаем одергивать себя, сопротивляемся новым порывам и опять страдаем. Не стоит бояться странных мыслей. Таких, которые ломают наши представления о себе и о том, как мы должны думать и действовать.
Вы много лет ходите на вечеринки, потому что вас приглашают друзья. И вдруг осознаете, что всегда невыносимо скучаете на этих шумных сборищах, считая минуты до того момента, когда можно будет наконец уйти домой. Если честно, вы вообще ужасно устали от людей, ведь ваша работа и так предполагает постоянное общение. Раньше вы никогда не отказывались, ведь друзья приглашают вас от души и вам не хочется их огорчать. А теперь вдруг решаете, что вместо вечеринки пойдете домой и ляжете в постель с книжкой в 8 вечера.