На синусоиде всегда есть пики, точки максимума. Когда что-то доходит до пиков, происходит «взрыв», и потом мы падаем вниз, так как должна быть компенсация – равновесие. Это как раз один из трех принципов наряду с фрактальностью и колебанием.
В НЛП есть метод, благодаря которому можно уничтожить эмоции и чувства. Если вас беспокоит какое-то чувство, нужно начать проживать его сильнее – довести его до максимума. Вы накладываете разные фреймы, через которые смотрите на отношения, меняете настройки того, как вы видите ситуацию. Это называют субмодальностями.
Когда вы доводите чувство до максимума, оно в какой-то момент накаляется и откатывается до минусового состояния, – вы перестаете его ощущать. Это происходит мгновенно.
Чем больше мы стремимся к пикам, перебарщиваем, делаем что-то через силу, тем «больнее» будет падение. И это нужно ожидать везде – в отношениях, чувствах, бизнесе и саморазвитии.
Как это бывает: вот вы потратили свой выходной на изучение английского языка – читали книги, делали упражнения, выучили 50 слов, устали и не занимались больше всю неделю до следующих выходных.
Можно перестараться в попытках улучшить физическую форму – слишком нагрузить себя в первую тренировку, чтобы потом было трудно даже встать с кровати.
Или как в детстве, если переучить стих, в какой-то момент можно перегрузить себя до такого состояния – 10 раз повторил без запинки и мгновенно все забыл. Была достигнута точка максимума и произошел «взрыв» – стих стерло из памяти.
Синусоидность хорошо иллюстрирует сменяемость. Это про то, что движение всегда изменчиво – идет вверх, а потом вниз, и так по кругу. Если у вас в отношениях начало все налаживается, то как бы вы не хотели, будет откат. Вопрос только насколько сильно и какая общая траектория движения. Если все было ужасно, движение в любом случае пойдет наверх.
Сменяемость – это еще про обучение и адаптацию. Обучение системы работает так, чтобы она становилась прочнее. Например, если у сотрудника постоянно улучшается положение в компании, то через какое-то время он перестанет стараться как раньше, посчитает, что это норма и станет хуже работать. Сменяемость того, как он себя ощущает на работе в том числе помогает ему двигаться вверх.
Существует феномен – мозгу нужен стресс в небольших дозах, чтобы работал эффективнее.