Возьму себя на ручки. Отключить внутреннего критика, принять и полюбить себя - страница 3
И я не стану махать флагом: «Вы готовы? Не слышу!» Мы и так всегда и везде готовы, всю жизнь на низком старте.
Нет, выдыхай, дорогая. Опускай плечи. Отпускай морщинку меж бровей. Расслабляй живот, вытягивай ноги, не надо никуда бежать.
Все, что будет дальше, пусть станет не битвой, а приятным временем наедине с собой, не устремленным карабканьем вверх по горе к блестящей самооценке («чтобы и здесь лучше всех!»), а устойчивым и направленным на себя интересом.
Если ты предпочтешь отвлечься – сделай это. И первое, о чем я попрошу тебя: иди в своем темпе. Давай здесь, в нашем с тобой пространстве, ты дашь себе столько времени, сколько тебе надо. По странице в день прочитаешь – о’кей. Или сразу умнешь всю книгу целиком – хорошо. Главное, давай ты будешь делать все из заботы к себе? Ведь идти в своем темпе – это тоже забота к себе.
Во время чтения книги ты будешь встречать героиню – Оленьку. Я ее ввела, так как знаю, как образное мышление помогает при чтении. Будешь встречать Оленьку на страницах книги – знай, что я обращаюсь сейчас к тебе, просто подставляй свое имя, Катенька ты, или Настенька, или Машенька.
А еще я прошу тебя завести блокнот и писать в нем, отвечать в нем на вопросы, которые я буду задавать тебе – не упускай эту возможность, позволь изменениям прийти в твою жизнь.
Ну что, позволишь мне мысленно взять тебя за руку?
Пойдем. Это будет трудно и легко, литературно и не очень, грустно и ржачно, нежно и дерзко.
Мы будем разворачивать твой взгляд на себя.
А что, вообще, такое – любовь к себе?
Все говорят «люби себя», но спроси у них, когда они последний раз это делали и что подразумевают под этим, и мало кто ответит.
На мой взгляд, есть несколько базовых вещей. Они, по идее, должны были быть встроены в нас в процессе воспитания и взросления, но, как это обычно бывает, что-то в этом сериале пошло не так, и вот уже наша главная героиня плачет с ведерком мороженого. Я лохушка, я неудачница, я страшная, толстая, старая, никчемная, и… что там еще по сценарию?
Основные моменты, на которых ты сейчас, возможно, сыплешься, как песочное печеньице.
1. Принятие себя.
Я думаю, ты согласишься со мной, но я повторю то, что говорю в блоге.
Принять себя – это не значит сложить ручки. «Я котик, у меня лапки».
Принять себя – это констатировать факт своего существования. Вот я есть. Вот мои руки, вот мои ноги, и сейчас я выгляжу так, делаю это и то. Что будет дальше – то будет дальше, но на сегодняшний день все вот так.