– принадлежность к европеоидной или монголоидной расе; люди со светлой кожей более подвержены остеопорозу, чернокожие страдают значительно реже;
– наличие остеопороза, патологических переломов или переломов шейки бедренной кости и позвонков у близких родственников;
– пожилой и преклонный возраст (старость);
– женский пол (риск остеопороза для мужчин в три раза меньше, чем для женщин);
– низкий вес (до 56 кг европеоидные женщины и до 50 кг азиатки, до 70 кг мужчины обеих рас);
– критический рост (для женщин выше 172 см, для мужчин – 183 см);
– хрупкое телосложение (субъективно);
– индивидуальная непереносимость молочных продуктов;
– любой гормональный дисбаланс;
– ранняя менопауза;
– все виды бесплодия;
– табакокурение;
– злоупотребление алкоголем, который нарушает метаболизм витамина D в печени, что приводит к постепенному дефициту кальция;
– злоупотребление кофе, также вымывающего кальций;
– недостаточная или избыточная физическая активность;
– гиповитаминоз D (недостаток витамина в пище или проживание в северных регионах);
– сахарный диабет;
– системы пищеварения (нарушение абсорбции);
– хроническая почечная недостаточность;
– состояние после трансплантации органов;
– длительный прием некоторых медицинских препаратов (антикоагулянтов, снижающих свёртываемость крови и препятствующих образованию тромбов, фосфат-связывающих антацидов, противосудорожных средств).
Вам повезло, если:
– если у вас так называемое крестьянское телосложение – крепкая, коренастая фигура с широкой костью – в этом случае остеопороз грозит вам только при самых неблагоприятных условиях жизни в глубокой старости.
– вероятность заболевания остеопорозом у полных людей значительно меньше. Чем у худых (хотя им грозит букет других заболеваний!). Дело в том, что жировые клетки также отвечают за выработку гормонов в организме.
Лечение остеопороза /равно и профилактика/ – весьма длительный и сложный процесс, состоящий в сочетании лечебного питания и лечебной гимнастики.
Исследования показывают, что большинство людей употребляют кальция слишком мало для того, чтобы предотвратить в старости развитие остеопороза. Но – увы! – повышенные дозы кальция, рекомендуемые официальной медициной, чаще всего приносят еле заметный результат: кальций «в таблетках» просто напросто плохо усваивается организмом.