космическая подпитка энергией и помощью высших сил,
не переедать и иметь нормальный вес объем тела.
Вот такие киты здорового долголетия.
Отдельная тема в объемном вопросе долголетия – тема здорового питания, так как многие исследователи здоровья и долголетия ставят ее во главу угла; ведь пища – это строительный материал для физического тела, от хорошего состояния которого во многом зависит долголетие.
И тема лишнего веса, влекущего за собой болезни, все так же актуальна, как сотни лет назад.
Даже если вес на данный момент в норме, он в любой момент может начать увеличиваться из-за каких-либо изменений в организме, даже если в целом образ жизни или питания не изменился.
На это могут влиять различные факторы, такие, как стресс, гормональные изменения, возраст, уменьшение двигательной активности, и другие.
Известно, что от старости умирают единицы.
А большинство умирает от болезней.
И то, как мы умеем не допустить болезни, или справиться с ними, – это большой вклад в здоровое долголетие и обеспечение возможности умереть от старости, а не от болезни.
Для иммунитета и общего физического состояния организма, тела, немаловажным фактором является питание, которое не ухудшает здоровье, и, в идеале, даже улучшает его.
Есть множество направлений здорового образа жизни и питания: вегетарианство, веганство, сыроедение, мясоедение, средиземноморская диета, и множество диет, подающихся их авторами и последователями как волшебные таблетки для здоровья и для идеального тела.
При этом, диета – это – всегда ограничение, и нахождение в состоянии недоедания, голодания в той или иной степени.
При этом, для многих голодное и полуголодное состояние – это стресс.
А стресс – причина болезней.
Поэтому, можно сделать вывод, что диета, при которой человек вынужден ограничивать себя и вгонять в стресс, не совсем приемлема как инструмент здоровья и долголетия.
Отсутствие сильных стрессов – залог здоровья; это доказано множество раз докторами из разных областей медицины.
Диета – ограниченное действие во времени.
Возможно, имеет смысл искать скорее СТИЛЬ питания.
Стиль здорового питания, который позволяет быть на максимально возможном уровне здоровья физическому телу, который можно практиковать всю свою жизнь, не испытывая при этом стресса от недоедания и постоянных ограничений.