Вега Кето. ЗОЖ питание для мозга, тела и души - страница 7

Для человека высокого роста и крепкого телосложения, возможно, это приемлемый объем пищи.

Однако, не каждому человеку под силу столько съесть.

И даже если сможет, то вес вряд ли будет радовать.

К тому же, к этому набору продуктов надо и другие продукты добавлять.

Если читатель ростом от 175, можно попробовать практиковать такой подход к питанию.

В чистом виде, например, 600 грамм капусты и 400 грамм свинины по КБЖУ (Калории, Белки, Жиры, Углеводы) выглядят следующим образом:

Килокалорий: 1335 ККал

Белки: 79 гр

Жиры: 81 гр

Углеводы: 27 гр

Волокна: 16 гр

В целом, такие пропорции выглядят неплохо.