Айкидо диалога - страница 13

Водитель, движущийся по трассе и увидевший неожиданно возникшее препятствие, сначала тормозит или старается его объехать, и лишь после этого у него в груди возникает неприятное ощущение опасности, в голове мелькают образы ДТП, которого ему удалось избежать. В ситуации выбора, например, товара в магазине, мы сначала ощущаем, что какая-то вещь нам нравится или не нравится, и лишь потом пытаемся себе рационально объяснить, почему так происходит9.

Профессор Татьяна Черниговская10 утверждает: мозг помнит абсолютно всё и вся поступающая в него информация оказывает на нас влияние11. Мозг не разделяет реальность и придуманные миры – именно это объясняет феномен гипноза, когда человеку навязывают галлюцинации – заставляют видеть и слышать то, чего не существует в реальности. Вероятно, не очень-то мозг доверяет и сознанию. Вы можете сколь угодно долго повторять себе, что ничего не боитесь, что чувствуете себя абсолютно уверенными, но ощущение бесстрашия и уверенности не возникнет, если ваши слова будут противоречить сигналам вашего тела – а главным источником данных о реальном положении дел является ваша осанка.

Главное – осанка

Здоровая осанка – признак уверенности в себе. Эта фраза уже стала общим местом. С детства мы слышим: «Распрями спину, расправь плечи, не ходи как крючок». Мы привыкли к этим фразам настолько, что перестали задумываться об их смысле. А ведь, требуя держать спину ровно, родители ни много ни мало предлагали нам золотой ключик к успеху.

Рост – важный фактор, влияющий на наше самочувствие. Ощущение роста субъективно. Вспомните ситуации, когда при общении с одним и тем же человеком вам казалось, что его рост изменился. Тот, кто выглядел ранее высоким и значительным, в новых обстоятельствах вдруг словно уменьшался. Секрет прост: при первой встрече собеседник казался статусным, при второй ваше субъективное представление о его ранге менялось. Не столь важен рост человека, сколько самовосприятие. Маленькая собачка лает и атакует большую просто потому, что не считает себя маленькой. Рослый мужчина подчиняется дерзкому хулигану по той причине, что не считает себя большим.

Когда мы сутулимся – сводим вперёд плечи, опускаем голову, мы сообщаем своему мозгу о том, что мы слабы, что у нас мало внутренних ресурсов, что следует экономить энергию. Когда мы видим кого-то с правильной осанкой, выражением уверенности на лице, несуетливыми движениями, мозг воспринимает его как человека высокорангового – обладающего большим количеством ресурсов.