Лайфхак: лучше вообще не сравнивайте себя ни с кем, только с собой вчерашним.
Найдите внутри себя доказательства, что ваши мечты, ценности и цели правильные: они ваши. Не ищите их со стороны.
Эволюция персонажа
Читали, что для постановки цели фиксируется точка А, затем определяется точка Б и прописываются критерии её достижения? В литературе это называется аркой персонажа – то, как герой развивается, что проживает и что в итоге получает либо нет.
Если вы не сдадитесь, сформируете арку с положительным зарядом:
– ничего не умел(а), стал(а) экспертом в определенной нише или получил(а) определенный статус;
– был(а) неуверен в себе, взрастил(а) уверенность;
– считал(а) себя неудачником(ей), обрел(а) известность, крепкую самоценность.
Если сдадитесь, ваша арка будет негативной:
– ничего не умел(а), вовсе «скатился»(ась) на дно;
– верил(а) в себя, утратил(а) уверенность в себе.
И так далее.
В заключении небольшое напутствие. Каждый раз, когда накатывает апатия, нежелание двигаться куда-либо, грусть, спросите себя.
Кому я скажу «спасибо» за сегодня?
От чего я сегодня буду в восторге?
Что сегодня может вызвать стресс? Как я с этим справлюсь?
Из-за чего мне вчера было некомфортно?
Какое важное действие или разговор я сегодня совершу?
Каком словом описать человека, которым я сегодня буду?
Еще раз про то, как работать с книгой.
Настройтесь, что будет непросто. Если постараетесь, это «непросто» проявится на уровне физических ощущений. Когда я работаю активно с вопросами или установками, у меня ухудшается сон, тянет на сладкое, временами учащается пульс и что-то происходит внутри живота. У вас могут быть иные «симптомы»: сонливость, резкая смена настроения, желание двигаться и т.п. Каждый уникален. Отнеситесь крайне бережно к себе, следите за собой и записывайте все, что происходит внутри. Смена установок, мышление – процесс крайне небыстрый. Поэтому помните: все ответы уже есть внутри вас.
После каждой практики подводите письменные/мысленные итоги:
– что я замечаю сейчас?
– в каком я состоянии, что я сейчас чувствую?
– что важного я узнаю сейчас о себе?
– что новое я понимаю про себя?
– что я хочу делать с приходящими идеями?
– что/кто поддержит меня?
И обязательно благодарите себя, что встали на путь знакомства со своим Я.