Свадхистана – ВАМ
Манипура – РАМ
Анахата – ЯАМ
Вишудха – ХАМ
Аджна – ОМ
Сахасрара – АУМ
Я начинала с дыхательных упражнений, затем расслабляла тело и фокусировала свой ум на чакре с мантрой, достигая транса, и направляла внимание на вопрос о прошлом воплощении. Информацию о прошлой жизни я воспринимала в виде картинок (их я больше всего люблю и доверяю им), мыслефраз, ощущений, запахов и вкуса. Иногда я чувствовала радость, печаль, неприязнь и даже страх.
У меня три больших общих тетради дневников. Мне удалось пронаблюдать отголоски прошлого в настоящей жизни, их трагическое проявление и психологическую борьбу. Такие отголоски называют шлейфами или «хвостами». Я изучала проявление «хвостов» в настоящей жизни. Это давало мне понимание странных импульсов в моём поведении, либо заставляло удивляться, так как они не вписывались в представление обо мне любимой. Видела себя со стороны энергичной, симпатичной, умной, умеющей ладить с людьми, душой компании, а за мной тянулись длинные извитые «хвосты», о некоторых не то что сказать, а и подумать страшно. Я изучала себя шаг за шагом. Самопознание было моей мотивацией. Желание вспомнить прошлые жизни – не просто любопытство, а стремление понять себя. Это всесторонняя переоценка жизненных ценностей, изменение подходов и приоритетов в жизни. Может, и мой опыт поможет вам. Не сбрасывать проблемы своей жизни на прошлое, а осознать его и исправить сегодня.
Мой путь погружения в прошлые жизни был такой:
1. Создание желания.
2. Дыхательные упражнения и расслабление.
3. Сосредоточенность на чакре с мантрой (концентрация внимания и воли).
4. Переход в прошлую жизнь и просмотр.
5. Выход в обычное состояние.
Такие погружения я для упрощения называю медитациями.
Рассмотрим чуть повнимательнее.
Создание желания. Чёткая постановка вопроса. Хочу увидеть «хвосты» прошлых жизней, или хочу увидеть, где я была счастливая или несчастная, но всегда из прошлых воплощений.
Расслабление. Занимаем удобную позу (обычно лёжа). Начинаем с глубокого дыхания. Дышим и наблюдаем поступление воздуха в лёгкие. Вдох – грудная клетка расширяется, и я чувствую, как холодный воздух поступает в лёгкие, наполняя их, и я расслабляюсь, медленный выдох – и слежу за теплым выдыхаемым воздухом.
Я высвобождала накопленное напряжение и тревогу. Так несколько раз. Я успокаиваю суету мыслей. И приступаю к мышечному расслаблению.