Прислушивайтесь к своим внутренним проблемам. Когда ребенок подходит ко взрослому и начинает его грузить своими детсадовскими страхами и трудностями, взрослый от него отмахивается. Он чувствует раздражение и отвечает: «Ну что ты, как маленький? Сколько раз тебе говорить, нет никакого монстра под кроватью!».
Не поступайте, как этот взрослый. Выслушивайте от себя свои же проблемы, какими бы мелкими они не казались. Дело как раз в том, что к мужу или к подруге вы с такой ерундой бы не обратились, засмеют, скажут: «Разве это проблемы? Вот у меня настоящие проблемы, не то, что твоя ерунда! Только послушай…». Так что наиболее качественно помочь себе можете вы сами.
Для этого можете обратиться к внутренней рефлексии, медитациям или к ведению дневника. Распишите свою проблему на бумаге, какой бы мелкой и несущественной она не была. Представьте, что ваш ребенок пришел к вам с этой проблемой. А вы этого ребенка любите до невозможности. Что бы вы ему посоветовали? Как помогли бы решить эту задачу или справиться с трудностями?
В какой-то момент вам может показаться, что менять жизнь уже поздно – особенно, если она посвящена служению другим. У вас трое детей, муж, две собаки и три кошки, старые родители – всем нужно уделить время, и все держится на вас. Вы просто можете не найти ни времени, ни денег, ни внутренних ресурсов на то, чтобы начать делать хоть что-то для себя. Женщины в таких ситуациях могут чрезмерно увлечься жирной пищей, алкоголем или зависанием в смартфоне. И нельзя их за это винить – если это их единственная возможность сделать что-нибудь лично для себя.
Но мы не будем следовать их примеру. Мы подойдем к проблеме комплексно. Как хороший доктор, который назначает не только таблетки, но и системное лечение – массаж, витамины и физиотерапию. Так и мы постараемся изменить всю систему вашей жизни, направленную на заботу о себе.