Надо выйти из колеса мышления, чтобы обрести покой в настоящем.
Свобода от мышления открывает внутреннюю гармонию, наполненность – позволь себе остановиться, чтобы рассмотреть то, что уже есть в глубине твоего существа.
Для этого необходимо направить взгляд вовнутрь, оторвать внимание от внешнего мира, научить свой ум смотреть во внутренний мир.
Развернуть движение ума вовнутрь, перенаправить его, научиться наблюдать за умом. Осознавать деятельность ума, процесс мышления, возникновение мысли, паузы между мыслями, безмолвие ума. Увидеть механизмы отождествления ума с мыслями, эмоциями, реакциями, идеями, концепциями. Вывести подсознательные процессы в область сознательного, то есть постепенно освобождаться от них.
Одной конкретной формулы духовного пути нет: это процесс разотождествления с умом, это процесс расширения осознанности, это процесс работы со вниманием, это процесс расширения сознания с помощью знаний, учений; это процесс телесных практик, умственных практик. В какой именно форме сложится духовный путь, всё индивидуально – где случится отклик, который возникает после соприкосновения с чем-то.
В какой-то момент духовного пути происходит распознавание: в виде духовного переживания, переживанием себя не телом и не умом, а бесформенным сознанием.
Когда индивидуальность растворяется в Источнике и Источник сам себя переживает, приходит осознание того, что именно Источник и проживает эту человеческую жизнь – он осознаёт и действует через призму индивидуальности (тело/ум/личность).
Одним словом не описать этот процесс: он многомерный, и с телом происходит энергетический взрыв, и сознание теряет свои границы, и ум (именно психологическая часть – личность) растворяется, возникает безмолвие.
Существует много описаний этого процесса, но это всё указатели, ответом является только переживание.
Само духовное переживание может длиться по-разному: от нескольких часов, недель до постоянного устойчивого состояния. После переживания сознание постепенно сужается до восприятия себя человеком, энергии в теле затихают, возвращается личность.
Но ты точно уже познал, что «я» – не человек, «я» – не тело, не ум, не личность, не что-то отдельно существующее от Источника.
Я – Сознание, которое проживает эту человеческую форму и отождествляется с ней.