А теперь давайте вспомним, что в душе все мы дети. Предлагаю вам задуматься о проявлении безусловной любви в вашей жизни. Есть она или нет, много ее или мало? Хватает вам ее или нет? Если она есть – радуйтесь и трудитесь, чтобы она увеличивалась. О том, как и зачем это делать, мы поговорим в следующих главах.
А если любви не хватает?
Давайте разбираться в причинах этого дефицита и в том, как наполнить свою жизнь любовью.
В этой книге мы поговорим о самых разных проявлениях безусловной любви, обо всем ее многообразии. Я считаю, что любовь является основой всей жизни. И одна из важных задач человека состоит в том, чтобы направить труд своей души на созидание и проявление любви во всех сферах своей жизни:
• истинная любовь к себе: принятие себя, вера в себя, в ценность своей жизни;
• любовь к родителям, которая укрепляется благодарностью и уважением;
• любовь между мужчиной и женщиной: истинная любовь, построенная на уважении, благодарности, понимании;
• любовь к детям, когда мы верим в них, радуемся их успехам, помогаем учиться на ошибках – любим их безусловной любовью;
• любовь к близким и друзьям: умение поддержать, помочь, делиться и радостями, и заботами;
• любовь к жизни: умение радоваться каждому мгновению, благодарить за всё, что она посылает, – и за радости, и за испытания;
• любовь к животным, природе, всей планете, всему миру – ощущение единения со всем сущим;
• любовь к Богу – это самое сокровенное чувство, что живет в нашем сердце.
А также мы поговорим о разных чувствах. О том негативном, что нам мешает быть счастливыми, и о том, как это изменить.
Но перед тем как начнем разбирать важные вопросы и находить ответы, хочу предложить вам первое ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ.
Упражнение первое. Благодарность жизни
Возьмите лист бумаги – а лучше заведите тетрадь – и напишите: «За что я благодарен (благодарна) жизни».
И начинайте перечислять всё, что у вас есть, даже какие-то мелочи. Ведь мы и правда не задумываемся об этом, не ценим то, что имеем. У каждого есть дом, или квартира, или какое-то жилье, уютная постель, еда, родные люди. Мы можем ходить, дышать, видеть, слышать, чувствовать, делать покупки, смеяться, гулять в лесу, радоваться снегу, солнечному дню и т. д.
Составляйте этот список не торопясь, старайтесь осознать каждый пункт. Может, на записи уйдет не один день, но спешить не нужно. Цель не в том, чтобы просто написать, а в том, чтобы прочувствовать, как много у вас есть.