Я в ладу с собой. Исцеляющий дневник - страница 3
А теперь вспомните или представьте, как Вы разговариваете с этим человеком, какие слова выбираете?
А теперь поставьте себя на место этого человека.
Меняется ли Ваше поведение, речь? Не появляется ли ощущение: «Ну кто он, а кто я?»
Это первый признак того, уважаете ли Вы себя или пока не очень.
Второй признак чуть сложнее, придётся рисовать схемки.
Представьте, что Вы попали под дождь. Вы этого не ожидали, промокли и заболели. И теперь запишите первую мысль об этой ситуации, не поленитесь, выполните это упражнение письменно, напишите прямо сейчас и прямо здесь, что Вы думаете, кто виноват, почему это произошло, зачем Вам эта ситуация. И только после этого переверните страницу.
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
________________________________________________________________________
В среднем получается такая шкала:
Найдите на этой шкале, где располагаются Ваши слова, можете отметить карандашом.