Семь навыков высокоэффективных людей на практике: Дневник формирования полезных привычек - страница 3
Ниже приведен пример работы с еженедельным блоком «Цель недели».
Цель недели ________________
Пить больше воды.
Три шага к достижению этой цели ________________
1. Я выясню, сколько воды в день рекомендуют выпивать медики.
2. Я куплю или заготовлю требуемое на неделю количество воды.
3. Я поставлю бутылки с водой в холодильник так, чтобы, когда мне захочется пить, первыми попадались на глаза именно они.
Личная аффирмация ________________
За свое здоровье отвечаю только я сам(а). Я могу делать то, что поможет мне стать более здоровым(ой) и прожить дольше.
В этом дневнике нет ничего случайного. Все упражнения тщательно подобраны так, чтобы вы обнаружили в себе нечто такое, чего раньше просто не осознавали и не замечали.
Пусть изменения принесут вам радость!
Знакомство с навыками
Неделя 1. Определитесь с понятием эффективности
Суть эффективности в том, чтобы цель, которую вы поставили перед собой сегодня, в будущем принесла еще бо́льшую выгоду.
Что для меня самое главное в работе и в личной жизни?
Чтобы разобраться, задайте себе следующие вопросы. Запишите ответы на один из них или несколько.
Как бы я описал(а) себя? Что радовало меня в детстве? Что радует теперь? Какое мое самое большое достижение? А самая заветная мечта? Чего я больше всего боюсь?
Определите черты своего характера
Черты характера отражают фундаментальные принципы и ценности человека. Они не совпадают с чертами личности – тем, что видят окружающие. Черты характера – это ваш внутренний компас.
Прежде чем определиться с тем, что для вас значит эффективность, стоит выявить черты своего характера. Это поможет вам уточнить цели, сформулировать свою миссию, расставить приоритеты и избавиться от черт и привычек, которые вам мешают. Приступим!
Привет, меня зовут:
Я (выберете подходящее):
аккуратный(ая); амбициозный(ая); благодарный(ая); вежливый(ая); веселый(ая); внимательный(ая); воспитанный(ая); впечатлительный(ая); выносливый(ая); гениальный(ая); гибкий(ая); деликатный(ая); дерзкий(ая); деятельный(ая); дисциплинированный(ая); добродушный(ая); доброжелательный(ая); добросовестный(ая); добрый(ая); доверчивый(ая); дотошный(ая); дружелюбный(ая); жизнерадостный(ая); заботливый(ая); заводила; заслуживающий(ая) доверия; застенчивый(ая); здравомыслящий(ая); идеалист(ка); изобретательный(ая); интеллигентный(ая); искренний(яя); колоритная личность; контактный(ая); лидер; лояльный(ая); любознательный(ая); миролюбивый(ая); мудрый(ая); наблюдательный(ая); надежный(ая); наивный(ая); настойчивый(ая); находчивый(ая); начитанный(ая); невозмутимый(ая); независимый(ая); незаурядный(ая); неподкупный(ая); непоколебимый(ая); непредвзятый(ая); непреклонный(ая); новатор; образованный(ая); объективный(ая); одаренный(ая); оптимист(ка); организованный(ая); основательный(ая); осторожный(ая); отважный(ая); ответственный(ая); отзывчивый(ая); открытый(ая); перспективный(ая); перфекционист(ка); порядочный(ая); послушный(ая); почтительный(ая); прагматик; преданный(ая) делу; предупредительный(ая); предусмотрительный(ая); прозорливый(ая); проницательный(ая); прямолинейный(ая); пунктуальный(ая); разносторонний(яя); раскованный(ая); рассудительный(ая); решительный(ая); с твердыми принципами; с чувством собственного достоинства; с широким кругозором; самокритичный(ая); самостоятельный(ая); сведущий(ая); свободомыслящий(ая); серьезный(ая); склонный(ая) к размышлениям; скрупулезный(ая); смелый(ая); снисходительный(ая); собранный(ая); сознательный(ая); сообразительный(ая); состоявшийся(аяся); сострадательный(ая); спокойный(ая); спонтанный(ая); способный(ая) четко формулировать мысли; стоик; страстный(ая); схватывающий(ая) на лету; тактичный(ая); творческий(ая); терпеливый(ая); толерантный(ая); трудолюбивый(ая); уверенный(ая) в себе; увлекающийся(аяся); уживчивый(ая); умеющий(ая) хорошо адаптироваться; умный(ая); упорный(ая); уравновешенный(ая); услужливый(ая); хозяйственный(ая); целеустремленный(ая); честный(ая); чуткий(ая); шутник(ца); щедрый(ая); энергичный(ая)